フィットZERO

30分/40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。

シンプルエアロ

40分/50分/60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。
脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

ステップZERO

30分/40分

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

シンプルステップ

40分/50分/60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。
脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

コンビネーションステップ

40分/50分/60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。
頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

スタイリッシュパンプ

30分

バーベルを使用し音楽に合わせて楽しみながら全身の筋力トレーニングを行う30分のクラスです

X-FIT　極

30分

人間の10の基礎運動能力を高める、ボディウエイトで行うサーキット・インターバルトレーニングです。

X-FIT　FAT BURN

30分

高強度のサーキット・インターバルトレーニング等により短時間で効率良く、効果的にトレーニングを行います。

X-FIT　SAND WEIGHT

30分

サンドウエイトを用いたサーキット・インターバルトレーニングです。動きやすいカラダを作ります。

スムースモーション

40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。
ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。

イキイキ体操（クラブ限定）

50分

高齢者のための運動入門クラスです。

コアヒーリング

30分

円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。
力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。

骨盤調整（クラブ限定）

60分

骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤のゆがみを矯正します。

みんなでストレッチ

10～20分

正しいストレッチで快適なからだづくりを目指します。

ファイトアタック BEAT

30分/50分

音楽に合わせて本格的な格闘技の動きを行う有酸素運動のクラスです。

ファイティングCORE

30分/40分

シンプルな格闘動作とコアトレーニングを融合させた、シェイプアップ効果の高いプログラムです。

ファイティングエクササイズ（クラブ限定）

40分～

様々な格闘技動作の要素を盛り込んだ、インストラクターオリジナルのクラスです。

ヨガ

60分～

調身（ポーズ）・調息（呼吸法）・調心（リラクセーション）の三位一体で心身の調和を図ります。

フィールヨガ

40分/50分

心身の調和を図り体調を整える伝統的なハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたヨガクラスです。

パワーヨガ

50分/60分

主に流れる動きで構成されたトレーニング系ヨガプログラムです。
心身の調整と共にシェイプアップにおススメです。

ピラティスヨガ

40分/50分

ヨガとピラティスを融合させたプログラムです。
ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダを作ります。

太極拳

60分

優美でゆったりとした動きが身体機能を向上させます。

ストリートダンス

60分

路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。
音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。

ZUMBA（R）

50分/60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。

ZUMBA（R）ゴールド

40分/50分

ZUMBA（R）より弾む動作が少ない情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスですです。

ダンスZERO

30分

さまざまなダンスの簡単な振り付けを覚え、楽しく体を動かすレッスンです。
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加いただけます。

ダンスWAVE

30分/40分/50分

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。

ホット　～

遠赤外線による温かい温度環境で行うプログラムです。
汗をかくことで老廃物の排出を促し、ダイエットやアンチエイジング、体質改善などの効果が期待できます。（大きめのタオルをお持ち下さい。）