明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

成人水泳教室

申し込み方法

【レディース水泳教室】
【シニア水泳教室】
【成人水泳教室】
【アクアビクス】
◆第5期12月開講(12-1月開催)

11月1日(火)~11月14日(月)は、継続受講者優先受付期間となります。
第4期と同じ教室を継続受講される方は、上記期間中に1階総合受付にてお申し込みください。
新規受講の方、教室変更の方は、11月15日(火)からの2次募集にて空き状況をご確認の上、1階総合受付にてお申込みください。

教室一覧


水泳

レディース水泳教室 中級
(平泳ぎ・バタフライ)
火曜日  09:30~10:30定員:20名
【第5期】
12/6~1/24
※12/27・1/3・1/10除く
全5回4,400円
【第4期】
10/4~11/29
全9回7,920円
女性を対象としたクラスです。
●平泳ぎの習得
●バタフライの習得などの練習を行ないます。
レディース水泳教室 初級
(水慣れ/クロール/背泳ぎ)
火曜日  10:45~11:45定員:20名
【第5期】
12/6~1/24
※12/27・1/3・1/10除く
全5回4,400円
【第4期】
10/4~11/29
全9回7,920円
女性を対象としたクラスです。
●水慣れ
(水中歩行、ボビング、けのび、バタ足)
●クロールの習得
●背泳ぎの習得などの練習を行ないます。
レディース水泳教室 上級
火曜日  12:00~13:00定員:20名
【第5期】
12/6~1/24
※12/27・1/3・1/10除く
全5回4,400円
【第4期】
10/4~11/29
全9回7,920円
女性を対象としたクラスです。
●四泳法のレベルアップ
●個人メドレー
●泳力向上などの練習を行ないます。
シニア水泳教室A  (60歳以上)
水曜日  09:30~10:30定員:20名
【第5期】
12/7~1/25
※12/28除く
全7回6,160円
【第4期】
10/5~11/30
※11/23除く
全8回7,040円
60歳以上の方を対象としたクラスです。
●水慣れ
●クロールの習得
●クロールのレベルアップなどの練習を行ないます。
シニア水泳教室B  (60歳以上)
水曜日  10:45~11:45定員:20名
【第5期】
12/7~1/25
※12/28除く
全7回6,160円
【第4期】
10/5~11/30
※11/23除く
全8回7,040円
60歳以上の方を対象としたクラスです。
また、原則としてクロールが泳げる方が対象です。
●平泳ぎの習得
●背泳ぎの習得などの練習を行ないます。
成人水泳教室  (初級・中級)
金曜日
20:00~21:00
定員:20名
【第5期】
12/2~1/27
※12/30除く
全8回7,040円
【第4期】
10/7~11/25
全8回7,040円
『泳ぐ』という全身運動での健康維持・増進、シェイプアップ、筋力向上などに効果的です。
<初級>
 ●水慣れ
 ●クロール
 ●背泳ぎ
<中級>
クロール・背泳ぎの2種目で25メートル以上泳げる方が対象です。
 ●平泳ぎの習得
 ●バタフライの習得
 ●個人メドレー
 ●泳力向上などの練習を行ないます。

水中エクササイズ

アクアビクス担当:関口
木曜日  10:00~11:00定員:25名
【第5期】
12/1~1/26
※12/29除く
全8回5,720円
【第4期】
10/6~11/24
※11/3除く
全7回5,005円
健康・体力作りを目的とした教室で、水中でエアロビクス的な動きも含めて、軽いリズムに合わせて楽しく身体を動かします。
水中の動きであるため、強度の調節が体力によって可能なので、初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

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