明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

成人水泳教室

申し込み方法

3月1日(金)~3月14日(木)は、前期受講継続者優先期間となります。

同じ教室を継続受講される方は、上記期間中に1階総合受付にてお申し込みください。

新規受講の方、教室変更の方は、3月15日(金)から定員に空きのある教室に限り
2次募集を行いますので、空き状況をご確認の上、お申込みください。

※お電話でのお申し込みはできませんので、あらかじめご了承ください。

水着、水泳帽、ゴーグルを準備して、ご参加ください。館内で販売もしています。

教室一覧

■4~5月開催

水泳

火曜
(4/2~5/28※4/30・5/7除く)
全7回 6,048円
レディース水泳教室 (平泳ぎ・バタフライ) 9:30~10:30 20名

水慣れ~バタ足

  • 1.水かけ・プール入水と退水・水中歩行と水中かけっこ
  • 2.顔を洗う・プールに顔つけ
  • 3.壁につかまり潜る・1人で潜る・ジャンプして潜る
  • 4.けのび : スタート・浮く姿勢・けのびの姿勢
  • 5.バタ足 : スタート・バタ足の形・バタ足の姿勢

クロール

  • 1.面付けクロール
  • 2.クロール
レディース水泳教室 (水慣れ・クロール・背泳ぎ) 10:45~11:45
レディース水泳教室 (上級) 12:00~13:00
水曜日(4/3~5/29※5/1は除く) 全8回 6,912円
シニア水泳教室A (60歳以上) 9:30~10:30 20名 60歳以上の方が対象です。
・クロール初級・中級
シニア水泳教室B (60歳以上) 10:45~11:45 60歳以上の方が対象です。
・平泳ぎ・背泳ぎ
金曜日(4/5~5/31※5/3は除く) 全7回 6,912円
成人水泳教室 (初級・中級) 20:15~21:15 20名 『泳ぐ』という全身運動を行うことによる健康増進、シェイプアップ効果、筋力向上などに効果的です。
<初級>
顔を水につける事の出来ない方からクロール・背泳ぎをマスターしたい方までが対象です。
<中級>
クロール・背泳ぎの2種目で25メートル以上泳げる方を対象とし、平泳ぎの完成も目指します。距離のアップを目指します

水中エクササイズ

木曜日(4/4~5/30※5/2除く) 全7回 5,616円
アクアビクス 10:00~11:00 35名 健康・体力作りを目的とした教室で、水中でエアロビクス的な動きも含めて、軽いリズムに合わせて楽しく身体を動かします。
水中の動きであるため、強度の調節が体力によって可能なので、初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

ページの先頭へ