プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※（無料）表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

インストラクター代行・休講情報　

エアロビクススタジオ

日付	プログラム	担当
9/23（木）	全てのレッスン（祝日の為）	休講

第2スタジオ

日付	プログラム	担当
9/23（木）	全てのレッスン（祝日の為）	休講

プール

日付	開始時間	プログラム	担当
9/23（木）		全てのレッスン（祝日のため）	休講

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

タイムスケジュール

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
09:15	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30
09:30				健康ヨガ（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00		ズンバ（教室） 10:00 10:40	朝のハタヨガ（教室） 10:00 10:40		24式　太極拳（教室） 10:00 10:40	簡単ベリーダンス（教室） 10:00 10:40	MIXエアロ（無料） 10:00 10:40
10:15	バランスボールエクササイズ ★（無料） 10:15 11:00
10:30
10:45
11:00			やさしいエアロ（教室） 11:10 11:50	楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30
11:15	ダンベル　　エクササイズ ★（無料） 11:25 12:05	シェイプヨガ（教室） 11:15 11:55		楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30	背骨体操（教室） 11:15 11:55		ステップ40 ★（無料） 11:15 11:55
11:30						筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料） 11:30 12:10
11:45
12:00				楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:15				楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:30		体質改善ストレッチ（教室） 12:30 13:10	バレエピラティス（教室） 12:40 13:20		バランスボールボディメイク ★☆（無料） 12:30 13:10	ボディコントロールピラティス（教室） 12:40 13:20	フロースタイルヨガ（教室） 12:30 13:10
12:45
13:00				エンジョイダンス ★（無料） 13:00 13:40
13:15
13:30
13:45			リンパデトックス（教室） 13:50 14:30
14:00		エアロdeダンス ★（無料） 14:00 14:40		ストレッチ ★（無料） 14:10 14:40
14:15					骨盤ダイエット（教室） 14:15 14:55	チアダンス初級B （教室） 14:15 15:05
14:30							背骨コンディショニング（教室） 14:30 15:10
14:45
15:00				シンプルエアロ ★（無料） 15:10 15:40
15:15		キッズダンス基礎クラスA （教室） 15:15 16:15	キッズダンス基礎クラスB （教室） 15:15 16:15
15:30					キンダースポーツクラブ（教室） 15:30 16:30	キッズ空手　初心者 15:30 16:20
15:45
16:00
16:15				リトルチアダンスB （教室） 16:15 17:05
16:30
16:45		キッズバレエ（教室） 16:45 17:45	テーマパークA （教室） 16:45 17:45
17:00
17:15						キッズ空手中級（教室） 17:20 18:10
17:30				チアダンス中級（教室） 17:30 18:20
17:45
18:00
18:15			テーマパークB 18:15 19:15
18:30						キッズ空手上級 18:35 19:25
18:45				キッズストリートダンス 18:45 19:35
19:00		ボディケアヨガ（教室） 19:00 19:40			キック＆パンチ（教室） 19:00 19:40
19:15
19:30

月曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
バランスボールエクササイズ ★（無料）
10:15 - 11:00
ダンベル　　エクササイズ ★（無料）
11:25 - 12:05

火曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
ズンバ（教室）
10:00 - 10:40
シェイプヨガ（教室）
11:15 - 11:55
体質改善ストレッチ（教室）
12:30 - 13:10
エアロdeダンス ★（無料）
14:00 - 14:40
キッズダンス基礎クラスA （教室）
15:15 - 16:15
キッズバレエ（教室）
16:45 - 17:45
ボディケアヨガ（教室）
19:00 - 19:40

水曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
朝のハタヨガ（教室）
10:00 - 10:40
やさしいエアロ（教室）
11:10 - 11:50
バレエピラティス（教室）
12:40 - 13:20
リンパデトックス（教室）
13:50 - 14:30
キッズダンス基礎クラスB （教室）
15:15 - 16:15
テーマパークA （教室）
16:45 - 17:45
テーマパークB
18:15 - 19:15

木曜日

健康ヨガ（教室）
09:30 - 10:10
楊名時　太極拳（教室）
11:00 - 11:30
楊名時　太極拳（教室）
12:00 - 12:30
エンジョイダンス ★（無料）
13:00 - 13:40
ストレッチ ★（無料）
14:10 - 14:40
シンプルエアロ ★（無料）
15:10 - 15:40
リトルチアダンスB （教室）
16:15 - 17:05
チアダンス中級（教室）
17:30 - 18:20
キッズストリートダンス
18:45 - 19:35

金曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
24式　太極拳（教室）
10:00 - 10:40
背骨体操（教室）
11:15 - 11:55
バランスボールボディメイク ★☆（無料）
12:30 - 13:10
骨盤ダイエット（教室）
14:15 - 14:55
キンダースポーツクラブ（教室）
15:30 - 16:30
キック＆パンチ（教室）
19:00 - 19:40

土曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
簡単ベリーダンス（教室）
10:00 - 10:40
筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料）
11:30 - 12:10
ボディコントロールピラティス（教室）
12:40 - 13:20
チアダンス初級B （教室）
14:15 - 15:05
キッズ空手　初心者
15:30 - 16:20
キッズ空手中級（教室）
17:20 - 18:10
キッズ空手上級
18:35 - 19:25

日曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
MIXエアロ（無料）
10:00 - 10:40
ステップ40 ★（無料）
11:15 - 11:55
フロースタイルヨガ（教室）
12:30 - 13:10
背骨コンディショニング（教室）
14:30 - 15:10

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		楽らく体操（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00					ルーシーダットン（教室） 10:00 10:40
10:15			ピラティス＆ストレッチ（教室） 10:20 11:00
10:30		楽らく体操（教室） 10:40 11:20
10:45
11:00
11:15					ウエーブストレッチ（教室） 11:20 12:00
11:30			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
11:45			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
12:00		ストレッチ＆自重トレーニング ★（無料） 12:00 12:40
12:15
12:30	シェイプアップトレーニング ★（無料） 12:35 13:05
12:45
13:00		スムースモーション ★（無料） 13:10 13:40			キッズチアダンス初級A （教室） 13:00 13:50
13:15
13:30	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00			セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
13:45	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00		エンジョイダンス ★（無料） 13:50 14:30	セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			リトルチアA （教室） 15:00 15:50
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15			キッズHip Hop (1～3年生) （教室） 16:15 17:05		キッズ空手初級 16:25 17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30			キッズHip Hop(4～6年生) （教室） 17:30 18:20
17:45
18:00	ソフトダンスエアロ ★（無料） 18:00 18:40	かんたんトレーニング ★（無料） 18:00 18:30		ダンスエクササイズ（教室） 18:10 18:50
18:15		かんたんトレーニング ★（無料） 18:00 18:30
18:30
18:45			キッズHIPHOP　中級 18:45 19:35
19:00		アクティブピラティス（教室） 19:00 19:40
19:15
19:30

火曜日

シェイプアップトレーニング ★（無料）
12:35 - 13:05
体幹トレーニング ★（無料）
13:30 - 14:00
ソフトダンスエアロ ★（無料）
18:00 - 18:40

水曜日

楽らく体操（教室）
09:30 - 10:10
楽らく体操（教室）
10:40 - 11:20
ストレッチ＆自重トレーニング ★（無料）
12:00 - 12:40
スムースモーション ★（無料）
13:10 - 13:40
かんたんトレーニング ★（無料）
18:00 - 18:30
アクティブピラティス（教室）
19:00 - 19:40

木曜日

ピラティス＆ストレッチ（教室）
10:20 - 11:00
楊名時　太極拳（教室）
11:30 - 12:00
エンジョイダンス ★（無料）
13:50 - 14:30
リトルチアA （教室）
15:00 - 15:50
キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
16:15 - 17:05
キッズHip Hop(4～6年生) （教室）
17:30 - 18:20
キッズHIPHOP　中級
18:45 - 19:35

金曜日

バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講
11:30 - 12:00
セルフケアストレッチ ★（無料）
13:30 - 14:00
ダンスエクササイズ（教室）
18:10 - 18:50

土曜日

ルーシーダットン（教室）
10:00 - 10:40
ウエーブストレッチ（教室）
11:20 - 12:00
キッズチアダンス初級A （教室）
13:00 - 13:50
キッズ空手初級
16:25 - 17:15

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30	レディース水泳教室（平泳ぎ・バタフライ） 09:30 10:30	シニア水泳教室A（60歳以上） 09:30 10:30			幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 09:30 10:30
09:45
10:00			アクアビクス 10:00 11:00
10:15
10:30					幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 10:30 11:30
10:45	レディース水泳教室（水慣れ・クロール） 10:45 11:45	シニア水泳教室B（60歳以上） 10:45 11:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00	レディース水泳教室（上級） 12:00 13:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30	ワンポイントスイミング 13:30 14:00
13:45	ワンポイントスイミング 13:30 14:00
14:00		アクアビクス30 ★（無料） 14:00 14:30
14:15		アクアビクス30 ★（無料） 14:00 14:30
14:30
14:45
15:00
15:15	幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 15:15 16:15	幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 15:15 16:15
15:30			幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 15:30 16:30	幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15	幼児水泳教室（水慣れ/クロール） 16:15 17:15
16:30			こども水泳教室（初級） 16:30 17:30	こども水泳教室（初級） 16:30 17:30
16:45		こども水泳教室（初級） 16:45 17:45
17:00
17:15
17:30	こども水泳教室（中級） 17:30 18:30			こども水泳教室（中級） 17:30 18:30
17:45		こども水泳教室（上級） 17:45 18:45	こども水泳教室（初中級） 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30				こども水泳教室（上級） 18:30 19:30
18:45		こども水泳教室（特級） 18:50 19:50
19:00
19:15
19:30
19:45