明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※(無料)表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

タイムスケジュール

インストラクター代行・休講情報

エアロビクススタジオ

日付 開始時間 プログラム 担当
11/8(金)13:30~14:00セルフケアストレッチ → ストレッチ 柳澤 → 田島
11/10(日)9:15~9:30ラジオ体操&ストレッチmisao
11/10(日)10:00~10:45MIXエアロ → コンディショニングトレーニングmisao → 川尻
11/10(日)11:15~11:45ステップ30+コントレ15 → コアヒーリングmisao → 川尻
11/10(日)12:30~13:30デトックスヨガ(ワンタイム) → 休講misao
11/13(水)19:15~19:45簡単トレーニング → 休講misao
11/14(木)14:15~14:45ストレッチ misao → 川尻
11/14(木)15:00~15:30リズム体操 → 休講misao
11/18(月)10:15~10:45バランスボールエクササイズ →   
シェイプアップトレーニング30
田島 → 近藤
11/18(月)11:00~11:30ダンベルエクササイズ → 体幹トレーニング田島 → 近藤
11/23(土)9:30~9:45ラジオ体操 → 休講(健康まつりの為)渡邊
11/23(土)11:30~12:15エンジョイエアロ → 休講(健康まつりの為)笹川
11/23(土)11:20~12:20ウェーブストレッチ(ワンタイム)→ 
休講(健康まつりの為)
溝越
11/23(土)12:30~13:30ピラティスボディコントロール(ワンタイム)→ 
休講(健康まつりの為)
笹川

第2スタジオ

日付 開始時間 プログラム 担当

プール

日付 開始時間 プログラム 担当


都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

タイムスケジュール

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
09:15
09:30
ラジオ体操& ストレッチ
(無料)
09:30
09:45
09:45
健康ヨガ
(教室)
09:45
10:45
10:00
ズンバ
(教室)
10:00
11:00
朝のハタヨガ
(教室)
10:00
11:00
24式 太極拳
(教室)
10:00
11:00
簡単ベリーダンス
(教室)
10:00
11:00
Mixエアロ
(無料)
10:00
10:45
10:15
バランスボールエクササイズ
★☆(無料)
10:15
11:00
10:30
10:45
11:00
楊名時 太極拳
(教室)
11:00
12:30
11:15
バランスマルチ トレーニング
★☆(無料)
11:25
12:10
シェイプヨガ
(教室)
11:15
12:15
シンプルエアロ
★(無料)
11:15
12:00
11:30
エンジョイエアロ
★★(無料)
11:30
12:15
11:45
12:00
12:15
バレエピラティス
(教室)
12:20
13:20
12:30
体質改善 ストレッチ
(教室)
12:30
13:30
バランスボールボディメイク
★☆(無料)
12:30
13:15
ピラティスボディコントロール
(ワンタイム)
12:30
13:30
デトックスヨガ
(ワンタイム)
12:30
13:30
12:45
13:00
イージーダンス
★(無料)
13:00
13:45
13:15
13:30
リンパデトックス
(教室)
13:35
14:35
13:45
14:00
エアロdeダンス
★☆(無料)
14:00
14:45
14:15
ストレッチ
★(無料)
14:15
14:45
トータルケア
(教室)
14:15
15:15
チアダンス初級B
(教室)
14:15
15:15
14:30
14:45
15:00
リズム体操
★(無料)
15:00
15:30
15:15
15:30
キンダースポーツクラブ
(教室)
15:30
16:30
15:45
16:00
16:15
リトル チアダンスB
(教室)
16:15
17:15
16:30
キッズバレエ
(教室)
16:30
17:30
テーマパークA
(教室)
16:30
17:30
キッズ空手 中級
(教室)
16:40
17:40
16:45
17:00
17:15
17:30
チアダンス中級
(教室)
17:30
18:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
ダンスエクササイズ
(教室)
18:45
19:45
19:00
シェイプアップエアロ
★☆(無料)
19:00
19:45
ファイトアタックBEAT
★★(無料)
19:00
19:45
19:15
簡単 トレーニング
★(無料)
19:15
19:45
19:30
筋トレボディワークス
★★(無料)
19:30
20:15
19:45
キック&パンチ
(教室)
19:50
20:40
20:00
20:15
ボディケアヨガ
(教室)
20:15
21:00
アクティブ ピラティス
(教室)
20:15
21:00
20:30
パワーコンバット
★★(無料)
20:30
21:30
20:45
21:00
21:15

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

No events available!
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
10:00
楽らく体操
(教室)
10:00
11:00
ルーシー ダットン
(教室)
10:00
10:00
10:15
はじめて Hip Hop
★(無料)
10:15
11:00
10:30
10:45
11:00
11:15
ウエーブ ストレッチ
ワンタイム
11:20
12:20
11:30
スムース モーション
★(無料)
11:30
12:00
バランスコア エクササイズ
★(無料) 第3金曜日休講
11:30
12:00
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
キッズチアダンス初級A
(教室)
13:00
14:00
13:15
体幹トレーニング
★(無料)
13:15
13:45
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
リトルチアA
(教室)
15:00
16:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
キッズHip Hop (1~3年生)
(教室)
16:15
17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
抗重力 トレーニング
★(無料)
18:15
18:45
18:30

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

No events available!
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
アクアビクス30
(無料)
14:00
14:30
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
水中ウォーキング
(無料)
20:15
20:45
アクアビクス30
(無料)
20:15
20:45
20:30
20:45
21:00
No events available!

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