プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※（無料）表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

インストラクター代行情報

エアロビクススタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当
3/21 （木）	14:15	ストレッチ	misaoIR →柳澤IR
3/21 （木）	15:00	リズム体操 →休講

第2スタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当

プール

日付	開始時間	プログラム	担当

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

タイムスケジュール

エアロビクススタジオ
第2スタジオ
プール

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
09:15	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30			ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30			ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30
09:30		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45
09:45				健康ヨガ（教室） 09:45 10:45
10:00		ズンバ（教室） 10:00 11:00	朝のハタヨガ（教室） 10:00 11:00		24式　太極拳（教室） 10:00 11:00	簡単ベリーダンス（教室） 10:00 11:00	Mixエアロ（無料） 10:00 10:45
10:15	バランスボールエクササイズ ★☆（無料） 10:15 11:00
10:30
10:45
11:00				楊名時　太極拳（教室） 11:00 12:30
11:15	バランスマルチトレーニング ★☆（無料） 11:25 12:10	シェイプヨガ（教室） 11:15 12:15	シンプルエアロ ★（無料） 11:15 12:00		背骨コンディショニングB （教室） 11:15 12:15		ステップ30+コンディショニング15 ★（無料） 11:15 12:00
11:30						エンジョイエアロ ★★（無料） 11:30 12:15
11:45
12:00
12:15			ソフトポールピラティス（教室） 12:20 13:20
12:30		体質改善ストレッチ（教室） 12:30 13:30			バランスボールボディメイク ★☆（無料） 12:30 13:15	ピラティスボディコントロール（ワンタイム） 12:30 13:30	デトックスヨガ（ワンタイム） 12:30 13:30
12:45
13:00				イージーダンス ★（無料） 13:00 13:45
13:15
13:30			ソフトウェーブピラティス（教室） 13:35 14:35		リラックスストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
13:45					リラックスストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
14:00		エアロdeダンス ★☆（無料） 14:00 14:45
14:15				ストレッチ ★（無料） 14:15 14:45	トータルケア（教室） 14:15 15:15	チアダンス初級B （教室） 14:15 15:15
14:30				ストレッチ ★（無料） 14:15 14:45
14:45
15:00				リズム体操 ★（無料） 15:00 15:30
15:15	キッズダンス基礎クラスB （教室） 15:15 16:15	キッズダンス基礎クラスA （教室） 15:15 16:15		リズム体操 ★（無料） 15:00 15:30
15:30					キンダースポーツクラブ（教室） 15:30 16:30	キッズ空手初級 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15				リトルチアダンスB （教室） 16:15 17:15
16:30		キッズバレエ（教室） 16:30 17:30	テーマパークA （教室） 16:30 17:30			キッズ空手中級（教室） 16:40 17:40
16:45
17:00
17:15
17:30				チアダンス中級（教室） 17:30 18:30
17:45						キッズ空手上級 17:50 18:50
18:00
18:15
18:30
18:45					ダンスエクササイズ（教室） 18:45 19:45
19:00	コンディショニングトレーニング ★★（無料） 19:00 19:45	シェイプアップエアロ ★☆（無料） 19:00 19:45
19:15			簡単トレーニング ★（無料） 19:15 19:45
19:30			簡単トレーニング ★（無料） 19:15 19:45			パワーコンバット ★★（無料） 19:30 20:30 開催日　 4/6・4/20・5/4・5/18	パワーコンバット ★★（無料） 19:30 20:30 開催日　4/14・4/28・5/12・5/26
19:45					キック&パンチ（教室） 19:50 20:40
20:00
20:15		ボディケアヨガ（教室） 20:15 21:00	アクティブピラティス（教室） 20:15 21:00
20:30
20:45						筋トレボディワークス ★★（無料） 20:45 21:30 開催日　 4/6・4/20・5/4・5/18	筋トレボディワークス ★★（無料） 20:45 21:30 開催日　4/14・4/28・5/12・5/26
21:00
21:15

月曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
バランスボールエクササイズ ★☆（無料）
10:15 - 11:00
バランスマルチトレーニング ★☆（無料）
11:25 - 12:10
キッズダンス基礎クラスB （教室）
15:15 - 16:15
コンディショニングトレーニング ★★（無料）
19:00 - 19:45

火曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
ズンバ（教室）
10:00 - 11:00
シェイプヨガ（教室）
11:15 - 12:15
体質改善ストレッチ（教室）
12:30 - 13:30
エアロdeダンス ★☆（無料）
14:00 - 14:45
キッズダンス基礎クラスA （教室）
15:15 - 16:15
キッズバレエ（教室）
16:30 - 17:30
シェイプアップエアロ ★☆（無料）
19:00 - 19:45
ボディケアヨガ（教室）
20:15 - 21:00

水曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
朝のハタヨガ（教室）
10:00 - 11:00
シンプルエアロ ★（無料）
11:15 - 12:00
ソフトポールピラティス（教室）
12:20 - 13:20
ソフトウェーブピラティス（教室）
13:35 - 14:35
テーマパークA （教室）
16:30 - 17:30
簡単トレーニング ★（無料）
19:15 - 19:45
アクティブピラティス（教室）
20:15 - 21:00

木曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
健康ヨガ（教室）
09:45 - 10:45
楊名時　太極拳（教室）
11:00 - 12:30
イージーダンス ★（無料）
13:00 - 13:45
ストレッチ ★（無料）
14:15 - 14:45
リズム体操 ★（無料）
15:00 - 15:30
リトルチアダンスB （教室）
16:15 - 17:15
チアダンス中級（教室）
17:30 - 18:30

金曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
24式　太極拳（教室）
10:00 - 11:00
背骨コンディショニングB （教室）
11:15 - 12:15
バランスボールボディメイク ★☆（無料）
12:30 - 13:15
リラックスストレッチ ★（無料）
13:30 - 14:00
トータルケア（教室）
14:15 - 15:15
キンダースポーツクラブ（教室）
15:30 - 16:30
ダンスエクササイズ（教室）
18:45 - 19:45
キック&パンチ（教室）
19:50 - 20:40

土曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
簡単ベリーダンス（教室）
10:00 - 11:00
エンジョイエアロ ★★（無料）
11:30 - 12:15
ピラティスボディコントロール（ワンタイム）
12:30 - 13:30
チアダンス初級B （教室）
14:15 - 15:15
キッズ空手初級
15:30 - 16:30
キッズ空手中級（教室）
16:40 - 17:40
キッズ空手上級
17:50 - 18:50
パワーコンバット ★★（無料）開催日　 4/6・4/20・5/4・5/18
19:30 - 20:30
筋トレボディワークス ★★（無料）開催日　 4/6・4/20・5/4・5/18
20:45 - 21:30

日曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
Mixエアロ（無料）
10:00 - 10:45
ステップ30+コンディショニング15 ★（無料）
11:15 - 12:00
デトックスヨガ（ワンタイム）
12:30 - 13:30
パワーコンバット ★★（無料）開催日　4/14・4/28・5/12・5/26
19:30 - 20:30
筋トレボディワークス ★★（無料）開催日　4/14・4/28・5/12・5/26
20:45 - 21:30

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
10:00		楽らく体操（教室） 10:00 11:00			ルーシーダットン（教室） 10:00 10:00
10:15			はじめて Hip Hop ★（無料） 10:15 11:00
10:30
10:45
11:00
11:15					ウエーブストレッチワンタイム 11:20 12:20
11:30		スムースモーション ★（無料） 11:30 12:00		バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
11:45		スムースモーション ★（無料） 11:30 12:00		バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
12:00
12:15
12:30	シェイプアップトレーニング ★（無料） 12:35 13:05
12:45
13:00					キッズチアダンス初級A （教室） 13:00 14:00
13:15	体幹トレーニング ★（無料） 13:15 13:45
13:30	体幹トレーニング ★（無料） 13:15 13:45
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			リトルチアA （教室） 15:00 16:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15			キッズHip Hop (1～3年生) （教室） 16:15 17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15		抗重力トレーニング ★（無料） 18:15 18:45
18:30		抗重力トレーニング ★（無料） 18:15 18:45

火曜日

シェイプアップトレーニング ★（無料）
12:35 - 13:05
体幹トレーニング ★（無料）
13:15 - 13:45

水曜日

楽らく体操（教室）
10:00 - 11:00
スムースモーション ★（無料）
11:30 - 12:00
抗重力トレーニング ★（無料）
18:15 - 18:45

木曜日

はじめて Hip Hop ★（無料）
10:15 - 11:00
リトルチアA （教室）
15:00 - 16:00
キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
16:15 - 17:15

金曜日

バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講
11:30 - 12:00

土曜日

ルーシーダットン（教室）
10:00 - 10:00
ウエーブストレッチワンタイム
11:20 - 12:20
キッズチアダンス初級A （教室）
13:00 - 14:00

No events available!

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		レディース水泳教室（平泳ぎ・バタフライ） 09:30 10:30	シニア水泳教室A（60歳以上） 09:30 10:30			幼児水泳教室E（水慣れ/クロール） 09:30 10:30
09:45
10:00				アクアビクス 10:00 11:00
10:15
10:30
10:45		レディース水泳教室（水慣れ・クロール） 10:45 11:45	シニア水泳教室B（60歳以上） 10:45 11:45			幼児水泳教室F（水慣れ/クロール） 10:45 11:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00		レディース水泳教室（上級） 12:00 13:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
13:45		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
14:00			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:15			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:30
14:45
15:00
15:15		幼児水泳教室A（水慣れ/クロール） 15:15 16:15	幼児水泳教室C（水慣れ/クロール） 15:15 16:15		幼児水泳教室D（水慣れ/クロール） 15:15 16:15
15:30	幼児水泳教室H（水慣れ/クロール） 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15
16:30		幼児水泳教室B（水慣れ/クロール） 16:30 17:30	こども水泳教室B（初級） 16:30 17:30		こども水泳教室D（初級） 16:30 17:30
16:45	こども水泳教室G（初級） 16:45 17:45
17:00
17:15
17:30
17:45		こども水泳教室A（中級） 17:45 18:45	こども水泳教室C（上級） 17:45 18:45		こども水泳教室E（中級） 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00			こども水泳教室（特級） 19:00 20:00		こども水泳教室F（上級） 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15			水中ウォーキング（無料） 20:15 20:45	アクアビクス30 （無料） 20:15 20:45	成人水泳教室（初級・中級） 20:15 21:15
20:30			水中ウォーキング（無料） 20:15 20:45	アクアビクス30 （無料） 20:15 20:45
20:45
21:00