プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※（無料）表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

インストラクター代行・休講情報

エアロビクススタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当

第2スタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当

プール

日付	開始時間	プログラム	担当

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

タイムスケジュール

エアロビクススタジオ
第2スタジオ
プール

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
09:15				ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30			ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30
09:30		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:30 09:45
09:45				健康ヨガ（教室） 09:45 10:45
10:00		ズンバ（教室） 10:00 11:00	朝のハタヨガ（教室） 10:00 11:00		24式　太極拳（教室） 10:00 11:00	簡単ベリーダンス（ワンタイム） 10:00 11:00	Mixエアロ（無料） 10:00 10:45
10:15
10:30
10:45
11:00				楊名時　太極拳（教室） 11:00 12:30
11:15		シェイプヨガ（教室） 11:15 12:15	シンプルエアロ ★（無料） 11:15 12:00		背骨体操（教室） 11:15 12:15		ステップ30+コンディショニング15 ★（無料） 11:15 12:00
11:30						エンジョイエアロ ★★（無料） 11:30 12:15
11:45
12:00
12:15			バレエピラティス（教室） 12:20 13:20
12:30		体質改善ストレッチ（教室） 12:30 13:30			バランスボールボディメイク ★☆（無料） 12:30 13:15	ピラティスボディコントロール（ワンタイム） 12:30 13:30	デトックスヨガ（ワンタイム） 12:30 13:30
12:45
13:00				イージーダンス ★（無料） 13:00 13:45
13:15
13:30			リンパデトックス（教室） 13:35 14:35		セルフケアストレッチ ★無料 13:30 14:00
13:45					セルフケアストレッチ ★無料 13:30 14:00
14:00		エアロdeダンス ★☆（無料） 14:00 14:45
14:15				ストレッチ ★（無料） 14:15 14:45	トータルケア（教室） 14:15 15:15	チアダンス初級B （教室） 14:15 15:15
14:30				ストレッチ ★（無料） 14:15 14:45
14:45
15:00				リズム体操 ★（無料） 15:00 15:30
15:15		キッズダンス基礎クラスA （教室） 15:15 16:15	キッズダンス基礎クラスB （教室） 15:15 16:15	リズム体操 ★（無料） 15:00 15:30
15:30					キンダースポーツクラブ（教室） 15:30 16:30	キッズ空手初級 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15				リトルチアダンスB （教室） 16:15 17:15
16:30		キッズバレエ（教室） 16:30 17:30	テーマパークA （教室） 16:30 17:30			キッズ空手中級（教室） 16:40 17:40
16:45
17:00
17:15
17:30				チアダンス中級（教室） 17:30 18:30
17:45						キッズ空手上級 17:50 18:50
18:00
18:15
18:30
18:45					ダンスエクササイズ（教室） 18:45 19:45
19:00		シェイプアップエアロ ★☆（無料） 19:00 19:45					ファイトアタックＢＥＡＴ ★★（無料） 19:00 19:45
19:15			簡単トレーニング ★（無料） 19:15 19:45
19:30	筋トレボディワークス ★★（無料） 19:30 20:15		簡単トレーニング ★（無料） 19:15 19:45
19:45					キック&パンチ（教室） 19:50 20:40
20:00				背骨コンディショニング（教室） 20:00 21:00
20:15		ボディケアヨガ（教室） 20:15 21:00	アクティブピラティス（教室） 20:15 21:00
20:30	パワーコンバット ★★（無料） 20:30 21:30
20:45
21:00
21:15

月曜日

筋トレボディワークス ★★（無料）
19:30 - 20:15
パワーコンバット ★★（無料）
20:30 - 21:30

火曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
ズンバ（教室）
10:00 - 11:00
シェイプヨガ（教室）
11:15 - 12:15
体質改善ストレッチ（教室）
12:30 - 13:30
エアロdeダンス ★☆（無料）
14:00 - 14:45
キッズダンス基礎クラスA （教室）
15:15 - 16:15
キッズバレエ（教室）
16:30 - 17:30
シェイプアップエアロ ★☆（無料）
19:00 - 19:45
ボディケアヨガ（教室）
20:15 - 21:00

水曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
朝のハタヨガ（教室）
10:00 - 11:00
シンプルエアロ ★（無料）
11:15 - 12:00
バレエピラティス（教室）
12:20 - 13:20
リンパデトックス（教室）
13:35 - 14:35
キッズダンス基礎クラスB （教室）
15:15 - 16:15
テーマパークA （教室）
16:30 - 17:30
簡単トレーニング ★（無料）
19:15 - 19:45
アクティブピラティス（教室）
20:15 - 21:00

木曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
健康ヨガ（教室）
09:45 - 10:45
楊名時　太極拳（教室）
11:00 - 12:30
イージーダンス ★（無料）
13:00 - 13:45
ストレッチ ★（無料）
14:15 - 14:45
リズム体操 ★（無料）
15:00 - 15:30
リトルチアダンスB （教室）
16:15 - 17:15
チアダンス中級（教室）
17:30 - 18:30
背骨コンディショニング（教室）
20:00 - 21:00

金曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
24式　太極拳（教室）
10:00 - 11:00
背骨体操（教室）
11:15 - 12:15
バランスボールボディメイク ★☆（無料）
12:30 - 13:15
セルフケアストレッチ ★無料
13:30 - 14:00
トータルケア（教室）
14:15 - 15:15
キンダースポーツクラブ（教室）
15:30 - 16:30
ダンスエクササイズ（教室）
18:45 - 19:45
キック&パンチ（教室）
19:50 - 20:40

土曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:30 - 09:45
簡単ベリーダンス（ワンタイム）
10:00 - 11:00
エンジョイエアロ ★★（無料）
11:30 - 12:15
ピラティスボディコントロール（ワンタイム）
12:30 - 13:30
チアダンス初級B （教室）
14:15 - 15:15
キッズ空手初級
15:30 - 16:30
キッズ空手中級（教室）
16:40 - 17:40
キッズ空手上級
17:50 - 18:50

日曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
Mixエアロ（無料）
10:00 - 10:45
ステップ30+コンディショニング15 ★（無料）
11:15 - 12:00
デトックスヨガ（ワンタイム）
12:30 - 13:30
ファイトアタックＢＥＡＴ ★★（無料）
19:00 - 19:45

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
10:00		楽らく体操（教室） 10:00 11:00			ルーシーダットン（教室） 10:00 10:00
10:15			はじめて Hip Hop ★（無料） 10:15 11:00
10:30
10:45
11:00
11:15					ウエーブストレッチワンタイム 11:20 12:20
11:30		スムースモーション ★（無料） 11:30 12:00		バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
11:45		スムースモーション ★（無料） 11:30 12:00		バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
12:00
12:15
12:30	シェイプアップトレーニング ★（無料） 12:35 13:05
12:45
13:00					キッズチアダンス初級A （教室） 13:00 14:00
13:15	体幹トレーニング ★（無料） 13:15 13:45
13:30	体幹トレーニング ★（無料） 13:15 13:45
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			リトルチアA （教室） 15:00 16:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15			キッズHip Hop (1～3年生) （教室） 16:15 17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15		抗重力トレーニング ★（無料） 18:15 18:45
18:30		抗重力トレーニング ★（無料） 18:15 18:45

火曜日

シェイプアップトレーニング ★（無料）
12:35 - 13:05
体幹トレーニング ★（無料）
13:15 - 13:45

水曜日

楽らく体操（教室）
10:00 - 11:00
スムースモーション ★（無料）
11:30 - 12:00
抗重力トレーニング ★（無料）
18:15 - 18:45

木曜日

はじめて Hip Hop ★（無料）
10:15 - 11:00
リトルチアA （教室）
15:00 - 16:00
キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
16:15 - 17:15

金曜日

バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講
11:30 - 12:00

土曜日

ルーシーダットン（教室）
10:00 - 10:00
ウエーブストレッチワンタイム
11:20 - 12:20
キッズチアダンス初級A （教室）
13:00 - 14:00

No events available!

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		レディース水泳教室（平泳ぎ・バタフライ） 09:30 10:30	シニア水泳教室A（60歳以上） 09:30 10:30			幼児水泳教室E（水慣れ/クロール） 09:30 10:30
09:45
10:00				アクアビクス 10:00 11:00
10:15
10:30
10:45		レディース水泳教室（水慣れ・クロール） 10:45 11:45	シニア水泳教室B（60歳以上） 10:45 11:45			幼児水泳教室F（水慣れ/クロール） 10:45 11:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00		レディース水泳教室（上級） 12:00 13:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
13:45		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
14:00			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:15			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:30
14:45
15:00
15:15		幼児水泳教室A（水慣れ/クロール） 15:15 16:15	幼児水泳教室C（水慣れ/クロール） 15:15 16:15		幼児水泳教室D（水慣れ/クロール） 15:15 16:15
15:30	幼児水泳教室H（水慣れ/クロール） 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15
16:30		幼児水泳教室B（水慣れ/クロール） 16:30 17:30	こども水泳教室B（初級） 16:30 17:30		こども水泳教室D（初級） 16:30 17:30
16:45	こども水泳教室G（初級） 16:45 17:45
17:00
17:15
17:30
17:45		こども水泳教室A（中級） 17:45 18:45	こども水泳教室C（上級） 17:45 18:45		こども水泳教室E（中級） 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00			こども水泳教室（特級） 19:00 20:00		こども水泳教室F（上級） 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15			水中ウォーキング（無料） 20:15 20:45	アクアビクス30 （無料） 20:15 20:45	成人水泳教室（初級・中級） 20:15 21:15
20:30			水中ウォーキング（無料） 20:15 20:45	アクアビクス30 （無料） 20:15 20:45
20:45
21:00