プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※（無料）表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

インストラクター代行・休講情報

エアロビクススタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当

第2スタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当

プール

日付	開始時間	プログラム	担当

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

タイムスケジュール

エアロビクススタジオ
第2スタジオ
プール

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
09:15	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30
09:30				健康ヨガ（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00		ズンバ（教室） 10:00 10:40	リラックスヨガ（教室） 10:00 10:40		24式　太極拳（教室） 10:00 10:40	簡単ベリーダンス（教室） 10:00 10:40	シンプルエアロ（無料） 10:00 10:40
10:15	バランスボールエクササイズ ★（無料） 10:15 10:55
10:30
10:45
11:00			ベーシックヨガ（教室） 11:10 11:50	楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30
11:15	ダンベルエクササイズ ★（無料） 11:25 12:05	シェイプヨガ（教室） 11:15 11:55		楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30	背骨体操（教室） 11:15 11:55		かんたんステップ ★（無料） 11:15 11:55
11:30						筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料） 11:30 12:10
11:45
12:00				楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:15			バレエピラティス（教室） 12:20 13:00	楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:30		体質改善ストレッチ（教室） 12:30 13:10			バランスボールボディメイク ★☆（無料） 12:30 13:10	ボディコントロールピラティス（教室） 12:40 13:20	ヨガストレッチ（教室） 12:30 13:10
12:45
13:00				エンジョイダンス ★（無料） 13:00 13:40
13:15
13:30			リンパデトックス（教室） 13:35 14:15
13:45
14:00		ソフトダンスエアロ ★（無料） 14:00 14:40		ストレッチ ★（無料） 14:10 14:40
14:15					骨盤ダイエット（教室） 14:15 14:55	チアダンス初級B （教室） 14:15 15:05
14:30
14:45
15:00				リズム体操 ★（無料） 15:10 15:40
15:15		キッズダンス基礎クラスA （教室） 15:15 16:15	キッズダンス基礎クラスB （教室） 15:15 16:15
15:30					キンダースポーツクラブ（教室） 15:30 16:30	キッズ空手初級 15:30 16:20
15:45
16:00
16:15				リトルチアダンスB （教室） 16:15 17:05
16:30
16:45		キッズバレエ（教室） 16:45 17:45	テーマパークA （教室） 16:45 17:45			キッズ空手中級（教室） 16:45 17:35
17:00
17:15
17:30				チアダンス中級（教室） 17:30 18:20
17:45
18:00						キッズ空手上級 18:00 18:50
18:15			テーマパークB 18:15 19:15
18:30		かんたんエアロ ★（無料） 18:30 19:10
18:45				キッズストリートダンス 18:45 19:35	コアトレーニング（教室） 18:45 19:25
19:00							抗重力トレーニング ★★（無料） 19:00 19:30
19:15							抗重力トレーニング ★★（無料） 19:00 19:30
19:30		かんたんヨガ（教室） 19:40 20:20
19:45			やさしいピラティス（教室） 19:45 20:25		キック&パンチ（教室） 19:50 20:30
20:00				背骨コンディショニング（教室） 20:00 20:40
20:15
20:30

月曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
バランスボールエクササイズ ★（無料）
10:15 - 10:55
ダンベルエクササイズ ★（無料）
11:25 - 12:05

火曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
ズンバ（教室）
10:00 - 10:40
シェイプヨガ（教室）
11:15 - 11:55
体質改善ストレッチ（教室）
12:30 - 13:10
ソフトダンスエアロ ★（無料）
14:00 - 14:40
キッズダンス基礎クラスA （教室）
15:15 - 16:15
キッズバレエ（教室）
16:45 - 17:45
かんたんエアロ ★（無料）
18:30 - 19:10
かんたんヨガ（教室）
19:40 - 20:20

水曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
リラックスヨガ（教室）
10:00 - 10:40
ベーシックヨガ（教室）
11:10 - 11:50
バレエピラティス（教室）
12:20 - 13:00
リンパデトックス（教室）
13:35 - 14:15
キッズダンス基礎クラスB （教室）
15:15 - 16:15
テーマパークA （教室）
16:45 - 17:45
テーマパークB
18:15 - 19:15
やさしいピラティス（教室）
19:45 - 20:25

木曜日

健康ヨガ（教室）
09:30 - 10:10
楊名時　太極拳（教室）
11:00 - 11:30
楊名時　太極拳（教室）
12:00 - 12:30
エンジョイダンス ★（無料）
13:00 - 13:40
ストレッチ ★（無料）
14:10 - 14:40
リズム体操 ★（無料）
15:10 - 15:40
リトルチアダンスB （教室）
16:15 - 17:05
チアダンス中級（教室）
17:30 - 18:20
キッズストリートダンス
18:45 - 19:35
背骨コンディショニング（教室）
20:00 - 20:40

金曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
24式　太極拳（教室）
10:00 - 10:40
背骨体操（教室）
11:15 - 11:55
バランスボールボディメイク ★☆（無料）
12:30 - 13:10
骨盤ダイエット（教室）
14:15 - 14:55
キンダースポーツクラブ（教室）
15:30 - 16:30
コアトレーニング（教室）
18:45 - 19:25
キック&パンチ（教室）
19:50 - 20:30

土曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
簡単ベリーダンス（教室）
10:00 - 10:40
筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料）
11:30 - 12:10
ボディコントロールピラティス（教室）
12:40 - 13:20
チアダンス初級B （教室）
14:15 - 15:05
キッズ空手初級
15:30 - 16:20
キッズ空手中級（教室）
16:45 - 17:35
キッズ空手上級
18:00 - 18:50

日曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
シンプルエアロ（無料）
10:00 - 10:40
かんたんステップ ★（無料）
11:15 - 11:55
ヨガストレッチ（教室）
12:30 - 13:10
抗重力トレーニング ★★（無料）
19:00 - 19:30

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		楽らく体操（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00					ルーシーダットン（教室） 10:00 10:40
10:15			健康ヨガ（教室） 10:20 11:00
10:30		楽らく体操（教室） 10:40 11:20
10:45
11:00
11:15					ウエーブストレッチ（教室） 11:20 12:00
11:30			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
11:45			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
12:00		自重トレーニング ★（無料） 12:00 12:40
12:15
12:30	シェイプアップトレーニング ★（無料） 12:35 13:05
12:45
13:00		スムースモーション ★（無料） 13:10 13:40			キッズチアダンス初級A （教室） 13:00 13:50
13:15
13:30	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00			セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
13:45	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00		エンジョイダンス ★（無料） 13:50 14:30	セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			リトルチアA （教室） 15:00 15:50
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15			キッズHip Hop (1～3年生) （教室） 16:15 17:05
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30			キッズHip Hop(4～6年生) （教室） 17:30 18:20
17:45
18:00
18:15		かんたんトレーニング ★（無料） 18:15 18:45
18:30		かんたんトレーニング ★（無料） 18:15 18:45
18:45			キッズHIPHOP　中級 18:45 19:35
19:00
19:15		抗重力トレーニング ★（無料） 19:15 19:45
19:30		抗重力トレーニング ★（無料） 19:15 19:45

火曜日

シェイプアップトレーニング ★（無料）
12:35 - 13:05
体幹トレーニング ★（無料）
13:30 - 14:00

水曜日

楽らく体操（教室）
09:30 - 10:10
楽らく体操（教室）
10:40 - 11:20
自重トレーニング ★（無料）
12:00 - 12:40
スムースモーション ★（無料）
13:10 - 13:40
かんたんトレーニング ★（無料）
18:15 - 18:45
抗重力トレーニング ★（無料）
19:15 - 19:45

木曜日

健康ヨガ（教室）
10:20 - 11:00
楊名時　太極拳（教室）
11:30 - 12:00
エンジョイダンス ★（無料）
13:50 - 14:30
リトルチアA （教室）
15:00 - 15:50
キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
16:15 - 17:05
キッズHip Hop(4～6年生) （教室）
17:30 - 18:20
キッズHIPHOP　中級
18:45 - 19:35

金曜日

バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講
11:30 - 12:00
セルフケアストレッチ ★（無料）
13:30 - 14:00

土曜日

ルーシーダットン（教室）
10:00 - 10:40
ウエーブストレッチ（教室）
11:20 - 12:00
キッズチアダンス初級A （教室）
13:00 - 13:50

No events available!

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		レディース水泳教室（平泳ぎ・バタフライ） 09:30 10:30	シニア水泳教室A（60歳以上） 09:30 10:30			幼児水泳教室E（水慣れ/クロール） 09:30 10:30
09:45
10:00				アクアビクス 10:00 11:00
10:15
10:30						幼児水泳教室F（水慣れ/クロール） 10:30 11:30
10:45		レディース水泳教室（水慣れ・クロール） 10:45 11:45	シニア水泳教室B（60歳以上） 10:45 11:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00		レディース水泳教室（上級） 12:00 13:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
13:45		ワンポイントスイミング（無料） 13:30 14:00
14:00			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:15			アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30
14:30
14:45
15:00
15:15		幼児水泳教室A（水慣れ/クロール） 15:15 16:15	幼児水泳教室C（水慣れ/クロール） 15:15 16:15
15:30	幼児水泳教室H（水慣れ/クロール） 15:30 16:30				幼児水泳教室D（水慣れ/クロール） 15:30 16:30
15:45
16:00
16:15		幼児水泳教室B（水慣れ/クロール） 16:15 17:15
16:30	こども水泳教室G（初級） 16:30 17:30				こども水泳教室D（初級） 16:30 17:30
16:45			こども水泳教室B（初級） 16:45 17:45
17:00
17:15
17:30		こども水泳教室A（中級） 17:30 18:30			こども水泳教室E（中級） 17:30 18:30
17:45			こども水泳教室C（上級） 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30					こども水泳教室F（上級） 18:30 19:30
18:45			こども水泳教室（特級） 18:50 19:50
19:00
19:15
19:30					成人水泳教室（初級・中級） 19:30 20:30
19:45				アクアビクス30 （無料） 19:45 20:15
20:00				アクアビクス30 （無料） 19:45 20:15
20:15