プログラムスケジュール

プログラムスケジュールについて

※（無料）表示は、施設利用料金のみで参加できます。

スケジュールは1カ月ごとに変更がございますのでご注意ください。

インストラクター代行・休講情報

エアロビクススタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当
11/23（月）	9：15～9：30	ラジオ体操＆ストレッチ　⇒　休講	高橋IR
11/27（金）	9：15～9：30	ラジオ体操＆ストレッチ　⇒　休講	内田IR
11/29（日）	9：15～9：30	ラジオ体操＆ストレッチ　⇒　休講	misaoIR
11/29（日）	10：00～10：40	シンプルエアロ　⇒　休講	misaoIR
11/29（日）	11：15～11：55	かんたんステップ　⇒　休講	misaoIR
11/29（日）	12：30～13：10	ヨガストレッチ（ワンコインレッスン）　⇒　休講	misaoIR
11/28（土）	10：00～10：40	簡単ベリーダンス（ワンコインレッスン）　　⇒　休講	NasimIR
12/12（土）	10：00～10：40	簡単ベリーダンス（ワンコインレッスン）　　⇒　休講	NasimIR

第2スタジオ

日付	開始時間	プログラム	担当
12/8（火）	12：35~13：05	シェイプアップトレーニング　⇒　休講	近藤IR
12/8（火）	13：30~14：00	体幹トレーニング　⇒　休講	近藤IR

プール

日付	開始時間	プログラム	担当
11/3（火）	13:30～14:00	ワンポイントスイミング　⇒　　休講	大場IR

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。
また、掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接クラブまでお問い合わせください。

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
09:15	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30		ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30	ラジオ体操＆ストレッチ（無料） 09:15 09:30
09:30				健康ヨガ（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00		ズンバ（教室） 10:00 10:40	朝のハタヨガ（教室） 10:00 10:40		24式　太極拳（教室） 10:00 10:40	簡単ベリーダンス（教室） 10:00 10:40	シンプルエアロ（無料） 10:00 10:40
10:15	バランスボールエクササイズ ★（無料） 10:15 10:55
10:30
10:45
11:00			やさしいエアロ（教室） 11:10 11:50	楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30
11:15	ダンベルエクササイズ ★（無料） 11:25 12:05	シェイプヨガ（教室） 11:15 11:55		楊名時　太極拳（教室） 11:00 11:30	背骨体操（教室） 11:15 11:55		かんたんステップ ★（無料） 11:15 11:55
11:30						筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料） 11:30 12:10
11:45
12:00				楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:15			バレエピラティス（教室） 12:20 13:00	楊名時　太極拳（教室） 12:00 12:30
12:30		体質改善ストレッチ（教室） 12:30 13:10			バランスボールボディメイク ★☆（無料） 12:30 13:10	ボディコントロールピラティス（教室） 12:40 13:20	ヨガストレッチ（教室） 12:30 13:10
12:45
13:00				エンジョイダンス ★（無料） 13:00 13:40
13:15
13:30			リンパデトックス（教室） 13:35 14:15
13:45
14:00		ソフトダンスエアロ ★（無料） 14:00 14:40		ストレッチ ★（無料） 14:10 14:40
14:15					骨盤ダイエット（教室） 14:15 14:55	チアダンス初級B （教室） 14:15 15:05
14:30
14:45
15:00				リズム体操 ★（無料） 15:10 15:40
15:15		キッズダンス基礎クラスA （教室） 15:15 16:15	キッズダンス基礎クラスB （教室） 15:15 16:15
15:30					キンダースポーツクラブ（教室） 15:30 16:30	キッズ空手初級 15:30 16:20
15:45
16:00
16:15				リトルチアダンスB （教室） 16:15 17:05
16:30
16:45		キッズバレエ（教室） 16:45 17:45	テーマパークA （教室） 16:45 17:45			キッズ空手中級（教室） 16:45 17:35
17:00
17:15
17:30				チアダンス中級（教室） 17:30 18:20
17:45
18:00						キッズ空手上級 18:00 18:50
18:15			テーマパークB 18:15 19:15
18:30
18:45		かんたんエアロ ★（無料） 18:45 19:25		キッズストリートダンス 18:45 19:35	ダンスエクササイズ（教室） 18:45 19:25
19:00							抗重力トレーニング ★★（無料） 19:00 19:30
19:15							抗重力トレーニング ★★（無料） 19:00 19:30
19:30
19:45					キック&パンチ（教室） 19:50 20:30
20:00		かんたんヨガ（教室） 20:00 20:40	やさしいピラティス（教室） 20:00 20:40	背骨コンディショニング（教室） 20:00 20:40
20:15
20:30

月曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
バランスボールエクササイズ ★（無料）
10:15 - 10:55
ダンベルエクササイズ ★（無料）
11:25 - 12:05

火曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
ズンバ（教室）
10:00 - 10:40
シェイプヨガ（教室）
11:15 - 11:55
体質改善ストレッチ（教室）
12:30 - 13:10
ソフトダンスエアロ ★（無料）
14:00 - 14:40
キッズダンス基礎クラスA （教室）
15:15 - 16:15
キッズバレエ（教室）
16:45 - 17:45
かんたんエアロ ★（無料）
18:45 - 19:25
かんたんヨガ（教室）
20:00 - 20:40

水曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
朝のハタヨガ（教室）
10:00 - 10:40
やさしいエアロ（教室）
11:10 - 11:50
バレエピラティス（教室）
12:20 - 13:00
リンパデトックス（教室）
13:35 - 14:15
キッズダンス基礎クラスB （教室）
15:15 - 16:15
テーマパークA （教室）
16:45 - 17:45
テーマパークB
18:15 - 19:15
やさしいピラティス（教室）
20:00 - 20:40

木曜日

健康ヨガ（教室）
09:30 - 10:10
楊名時　太極拳（教室）
11:00 - 11:30
楊名時　太極拳（教室）
12:00 - 12:30
エンジョイダンス ★（無料）
13:00 - 13:40
ストレッチ ★（無料）
14:10 - 14:40
リズム体操 ★（無料）
15:10 - 15:40
リトルチアダンスB （教室）
16:15 - 17:05
チアダンス中級（教室）
17:30 - 18:20
キッズストリートダンス
18:45 - 19:35
背骨コンディショニング（教室）
20:00 - 20:40

金曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
24式　太極拳（教室）
10:00 - 10:40
背骨体操（教室）
11:15 - 11:55
バランスボールボディメイク ★☆（無料）
12:30 - 13:10
骨盤ダイエット（教室）
14:15 - 14:55
キンダースポーツクラブ（教室）
15:30 - 16:30
ダンスエクササイズ（教室）
18:45 - 19:25
キック&パンチ（教室）
19:50 - 20:30

土曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
簡単ベリーダンス（教室）
10:00 - 10:40
筋コンディショニング＆ストレッチ ★（無料）
11:30 - 12:10
ボディコントロールピラティス（教室）
12:40 - 13:20
チアダンス初級B （教室）
14:15 - 15:05
キッズ空手初級
15:30 - 16:20
キッズ空手中級（教室）
16:45 - 17:35
キッズ空手上級
18:00 - 18:50

日曜日

ラジオ体操＆ストレッチ（無料）
09:15 - 09:30
シンプルエアロ（無料）
10:00 - 10:40
かんたんステップ ★（無料）
11:15 - 11:55
ヨガストレッチ（教室）
12:30 - 13:10
抗重力トレーニング ★★（無料）
19:00 - 19:30

No events available!

	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
09:30		楽らく体操（教室） 09:30 10:10
09:45
10:00					ルーシーダットン（教室） 10:00 10:40
10:15			ピラティス＆ストレッチ（教室） 10:20 11:00
10:30		楽らく体操（教室） 10:40 11:20
10:45
11:00
11:15					ウエーブストレッチ（教室） 11:20 12:00
11:30			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
11:45			楊名時　太極拳（教室） 11:30 12:00	バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講 11:30 12:00
12:00		ストレッチ＆自重トレーニング ★（無料） 12:00 12:40
12:15
12:30	シェイプアップトレーニング ★（無料） 12:35 13:05
12:45
13:00		スムースモーション ★（無料） 13:10 13:40			キッズチアダンス初級A （教室） 13:00 13:50
13:15
13:30	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00			セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
13:45	体幹トレーニング ★（無料） 13:30 14:00		エンジョイダンス ★（無料） 13:50 14:30	セルフケアストレッチ ★（無料） 13:30 14:00
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			リトルチアA （教室） 15:00 15:50
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15			キッズHip Hop (1～3年生) （教室） 16:15 17:05
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30			キッズHip Hop(4～6年生) （教室） 17:30 18:20
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45			キッズHIPHOP　中級 18:45 19:35
19:00		かんたんトレーニング ★（無料） 19:00 19:30
19:15		かんたんトレーニング ★（無料） 19:00 19:30
19:30

火曜日

シェイプアップトレーニング ★（無料）
12:35 - 13:05
体幹トレーニング ★（無料）
13:30 - 14:00

水曜日

楽らく体操（教室）
09:30 - 10:10
楽らく体操（教室）
10:40 - 11:20
ストレッチ＆自重トレーニング ★（無料）
12:00 - 12:40
スムースモーション ★（無料）
13:10 - 13:40
かんたんトレーニング ★（無料）
19:00 - 19:30

木曜日

ピラティス＆ストレッチ（教室）
10:20 - 11:00
楊名時　太極拳（教室）
11:30 - 12:00
エンジョイダンス ★（無料）
13:50 - 14:30
リトルチアA （教室）
15:00 - 15:50
キッズHip Hop (1～3年生) （教室）
16:15 - 17:05
キッズHip Hop(4～6年生) （教室）
17:30 - 18:20
キッズHIPHOP　中級
18:45 - 19:35

金曜日

バランスコアエクササイズ ★（無料）第3金曜日休講
11:30 - 12:00
セルフケアストレッチ ★（無料）
13:30 - 14:00

土曜日

ルーシーダットン（教室）
10:00 - 10:40
ウエーブストレッチ（教室）
11:20 - 12:00
キッズチアダンス初級A （教室）
13:00 - 13:50

No events available!

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
14:00	短期水泳教室 8/17のみ 14:00 18:00	短期水泳教室 8/4・18のみ開催 14:00 18:00	アクアビクス30 （無料） 14:00 14:30 8/26のみ開催短期水泳教室 8/5・19のみ開催 14:00 18:00	短期水泳教室 8/6のみ開催 14:00 16:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00				短期水泳教室 8/6・8/20のみ開催 16:00 18:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00			こども水泳教室（特級） 18:10 19:10		こども水泳教室Ｅ（上級） 18:00 19:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30					成人水泳教室（初級・中級） 19:30 20:30
19:45				アクアビクス30 （無料） 19:45 20:15
20:00				アクアビクス30 （無料） 19:45 20:15
20:15

月曜日

短期水泳教室 8/17のみ
14:00 - 18:00

火曜日

短期水泳教室 8/4・18のみ開催
14:00 - 18:00

水曜日

アクアビクス30 （無料）8/26のみ開催
14:00 - 14:30
短期水泳教室 8/5・19のみ開催
14:00 - 18:00
こども水泳教室（特級）
18:10 - 19:10

木曜日

短期水泳教室 8/6のみ開催
14:00 - 16:00
短期水泳教室 8/6・8/20のみ開催
16:00 - 18:00
アクアビクス30 （無料）
19:45 - 20:15

金曜日

こども水泳教室Ｅ（上級）
18:00 - 19:00
成人水泳教室（初級・中級）
19:30 - 20:30

No events available!