プール
スイミング
水泳入門
30分
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習を行います。
初級クロール
30分
泳ぎの基本である姿勢や、キック、腕の動きの練習を行います。
中級クロール
30分
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。
初級平泳ぎ
30分
泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
中級平泳ぎ
30分
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。
初級背泳ぎ
30分
背泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
初級バタフライ
30分
泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
中級バタフライ
30分
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。
初級水泳（4泳法）
30分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。
スキンダイビング
30分
マスク・スノーケル・フィンを使い、水中遊泳を楽しむクラスです。
スイム５００
30分
２５ｍ泳げる方向け。で５００ｍを目標に爽快感を楽しみます。
スイム８００
30分
５０ｍ泳げる方向け。泳ぎこみで心肺機能向上と充実感を味わいましょう！
アクアビクス
アクアウォーク＆ジョグ
30分
水中ウォーキング・ジョギングに懐かしの名曲を聴きながら、楽しくエクササイズを行います！
アクアトレーニング
30分
ウォーキングやジョギングと同時にトレーニングするクラスです。
アクアテック
20分
アクアダンスの基本動作を習得する20分間のプログラムです。
アクアビクス30
30分
初めてアクアダンスを行う方も安心！基本動作を中心に行う30分間のクラスです。
アクアビクス45
45分
音楽に合わせて、全身を動かします。水の特性を存分に利用して、体力アップ、シェイプアップを目指しましょう
アクアサーキット
30分
有酸素運動とトレーニングを組み合わせ、効率よく全身を引き締めるトレーニングクラスです。
