スタジオ
エアロビクス
フィットＺＥＲＯ
30分/40分
音楽に合わせて、簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。 ３ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
シンプルエアロ
40分/50分/60分
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。
シンプルステップ
40分/50分/60分
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。 足腰強化にも役立ちます。
コンビネーションエアロ
40分/50分/60分
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
コンビネーションステップ
40分/50分/60分
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。
ファットバーニング
60分
効率よく脂肪を燃焼させることを目的としたクラスです。
オリジナルエアロ
40分/50分/60分
各インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。
オリジナルステップ
40分/50分/60分
各インスラクターのオリジナリティを生かしたステップエクササイズのクラスです。
ヨガ
フィールヨガ
50分/60分
心身の調和を図り体調を整える伝統的なハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたヨガレッスンです。比較的簡単に取り組めるアーサナ（ポーズ）で構成されているので、どなたでも安心してご参加いただけます。
ヨガ
60分
心と身体、気を調和させるインド古来の健康法を取り入れたレッスンです。 ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をゆったりと行い、よりリラックスした状態へと導きます。
ピラティスヨガ
50分
人気のヨガとピラティスを融合したプログラムです。ピラティスで身体の軸を整え、 ヨガで全身をリフレッシュします。体幹強化やしなやかな身体づくりに役立ちます。
パワーヨガ
50分/60分
心と身体、気を調和させるインド古来の健康法を取り入れたレッスンです。流れる動きを中心に行い、よりアクティブに身体を動かします。
筋力系
シェイプパンプ
50分
バーベルを使用し音楽に合わせて楽しみながら全身の筋力トレーニングを行うクラスです。3か月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加いただけます。
格闘技系
ファイトアタックBEAT
50分
音楽に合わせて本格的な格闘技の動きを行う有酸素運動のクラスです。 3か月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加いただけます。
ファイティング（オリジナル）
45分
様々な格闘技の要素を盛り込んだ、インストラクターオリジナルのクラスです。
ファイティングコア
30分
シンプルな格闘動作とコアトレーニングの要素を融合させた、シェイプアップ効果の高いプログラムです。
カルチャー系
気功
60分
生命の源である「気」を高めて内臓の働きや血行をよくします。
太極拳
50分/60分
優美でゆったりとした動きが身体機能を向上させていきます。
ウェーブストレッチ
60分
ウェーブストレッチリングを使って全身を効果的にほぐします。
ファンクショナルコンディショニング
45分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整するレッスンです。
ＺＵＭＢＡ(Ｒ)
50分
ラテンを始め、世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
ダンス(ストリート)
60分
ヒップホップ・ハウス・ラテン・ジャズ・ベリーなど、様々なスタイルのダンスをお楽しみください。
