明治スポーツプラザ師弟管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

教室案内

※日程は講師の都合により変更になる場合もあります。

☆第2期スポーツ教室の参加方法 
・都度参加申込となります。
・受講料は、全教室ワンコイン(500円)となります。
・全教室当日申込の先着順となり、事前申込(予約)・キャンセル待ちはありません。
・ご参加にあたり、利用者記入票をご記入いただきます。
※未成年の方は保護者に利用記入票をご記入してただき当日お持ちください。

利用者記入票

ストレッチ系

ストレッチエクササイズ

筋肉を十分に伸ばし、カラダの機能を活性させ、筋肉をスッキリさせましょう。
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
9:15~10:15
受講料: 500円 (保険料込み)

ストレッチ&簡単ヨガ

ストレッチ用具を使用してカラダのコリをほぐし、筋肉を引き締めます。
対象/定員: 16歳以上/15名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
13:30~14:45
受講料: 500円 (保険料込み)

背骨コンディショニング

背骨の歪みをとる独自の体操で、つらい肩こりや腰痛などを改善します。
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
12:30~13:45
受講料: 500円(保険料込み)

体操(リズム体操)系

やさしい健康体操

体に無理のない簡単で楽しい体操を行います
対象/定員: 30歳以上/40名
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 500円 (保険料込み)

リズム体操

ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を取り入れ、音楽に合わせて楽しく行う体操です。
対象/定員: 16歳以上/40名
日程・時間: 7月2日~9月17日 木曜日(全10回)
13:00~14:15
受講料: 500円 (保険料込み)

バスケ・フットサル

ミニバスケットボール①班

対象/定員: 小学4~6年生/35名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
①班 16:45~18:00
受講料: 500円 (保険料込み)

ミニバスケットボール②班

対象/定員: 小学4~6年生/35名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
②班18:05~19:20
受講料: 500円 (保険料込み)

バスケットボール

対象/定員: 中学生以上/30名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
19:30~20:45
受講料: 500円 (保険料込み)

幼児フットサル

基礎から指導します
対象/定員: 年中・年長/40名
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
15:30~16:20
受講料: 500円 (保険料込み)

小学生(低学年)フットサル

パスやドリブルの基本を学びます
対象/定員: 小学生(1年~3年生)/40名
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
16:30~17:40
受講料: 500円 (保険料込み)

小学生(高学年)フットサル

基礎から試合形式まで指導します
対象/定員: 小学生(4年~6年生)/30名
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
17:45~19:15
受講料: 500円(保険料込み)

一般フットサル

実践に向けての指導をします
対象/定員: 中学生以上/28名
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
19:30~21:00
受講料: 500円 (保険料込み)

ダンス系(フラダンス等)

フラダンス入門~Hula~

初心者の方やフラに興味のある方におすすめのクラスです
対象/定員: 16歳以上/40名
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 500円 (保険料込み)

エンジョイフラ~Hula~

基礎から本格的なステップまで指導します。初心者の方・シニアの方大歓迎!
対象/定員: 16歳以上/40名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
10:45~12:00
受講料: 500円 (保険料込み)

サタデーフラ~Hula~

基礎から本格的なステップまで指導します
対象/定員: 16歳以上/40名
日程・時間: 7月4日~9月12日 土曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 500円(保険料込み)

ジャズダンス

音楽に合わせてステップを踏みながら、楽しくダンスします
対象/定員: 16歳以上/15名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
10:15~11:45
受講料: 500円(保険料込み)

コアトレ系

マットサイエンス

ストレッチや体幹トレーニングを行います
対象/定員: 16歳以上/40名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
19:30~20:45
受講料: 500円(保険料込み) 教材費別途1,380円

機能改善フィットネス

タオルやチューブ等を使用した運動で、肩甲骨まわり、股関節まわりを中心に身体の動きをよくする教室です。
対象/定員: 16歳以上/15名
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
14:00~15:00
受講料: 500円(保険料込み)

子供向け教室

幼児スポーツ広場①班

親子のスキンシップを中心に、集団あそびを交えて元気いっぱい体を動かして遊ぶ
対象/定員: 2,3歳児と保護者/12組
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
9:30~10:30
受講料: 500円(保険料2名分込み)

※対象年齢は、生年月日2017年4月2日~2019年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。
※実施会場は石川記念武道館となります。

幼児スポーツ広場②班

親子のスキンシップを中心に、集団あそびを交えて元気いっぱい体を動かして遊ぶ
対象/定員: 2,3歳児と保護者/12組
日程・時間: 7月7日~9月15日 火曜日(全10回)
10:45~11:45
受講料: 500円(保険料2名分込み)

※対象年齢は、生年月日2017年4月2日~2019年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。
※実施会場は石川記念武道館となります。

3B親子体操

親子で仲間と楽しく行う健康体操です
対象/定員: 2歳~就園前のお子様と その保護者/10組
日程・時間: 7月3日~9月18日 金曜日(全10回)
12:45~13:45
受講料: 500円 (保険料2名分込み)

※対象年齢は、生年月日2016年4月2日~2019年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。

親子スポーツ

親子体操やボールを使ったり、グループに分かれてゲームを行います
対象/定員: 3,4歳児と保護者/20組
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
9:15~10:30
受講料: 500円(保険料2名分込み)

※対象年齢は、生年月日2016年4月2日~2018年4月1日のお子様とその保護者です
※保育室はありません。

ジュニアダンス&エアロ①

子供たちを中心に、リズムにノリながらカラダの基礎づくりを目指します
対象/定員: 小学生/30名
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
16:30~17:40
受講料: 500円(保険料込み)

ジュニアダンス&エアロ②

子供たちを中心に、リズムにノリながらカラダの基礎づくりを目指します
対象/定員: 小学生/30名
日程・時間: 7月8日~9月16日 水曜日(全10回)
17:50~19:00
受講料: 500円(保険料込み)

走る系

ウォーク & ラン・ラン入門

初めての方、初心者を対象に皆で楽しく走ります
対象/定員: 16歳以上/20名
日程・時間: 7月10日~9月25日 金曜日(全10回)
9:15~10:45
受講料: 500円(保険料込み)

中級ランニングセミナー《金曜》

さらにステップアップを望む方にオススメ
対象/定員: 16歳以上/20名
日程・時間: 7月3日~9月25日 金曜日(全10回)
10:30~12:15
受講料: 500円(保険料込み)

※種目の特性から参加継続できる方を対象といたします。

中級ランニングセミナー《土曜》

さらにステップアップを望む方にオススメ
対象/定員: 16歳以上/20名
日程・時間: 7月4日~9月26日 土曜日(全10回)
13:45~15:30
受講料: 500円(保険料込み)

※種目の特性から参加継続できる方を対象といたします。

バドミントン

初心者バドミントン教室

初めてバドミントンをする人を対象
対象/定員: 16歳以上/24名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
12:15~13:30
受講料: 500円(保険料・教材費込み)

初中級者バドミントン教室

バドミントン経験者で試合が出来る方
対象/定員: 16歳以上/24名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
13:45~15:00
受講料: 500円(保険料・教材費込み)

ヨガ・ピラティス

ピラティス①班

体の中心を鍛え、バランスのとれた体を作り、歪み・肩こり腰痛などを改善します
対象/定員: 16歳以上/25名
日程・時間: 7月2日~9月17日 木曜日(全10回)
9:15~10:30
受講料: 500円(保険料込み) 教材費別途1,380円

※実施会場は石川記念武道館となります。

ピラティス②班

体の中心を鍛え、バランスのとれた体を作り、歪み・肩こり腰痛などを改善します
対象/定員: 16歳以上/25名
日程・時間: 7月2日~9月17日 木曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 500円(保険料込み) 教材費別途1,380円

※実施会場は石川記念武道館となります。

ヨガ①班

ヨガの呼吸法を取り入れ、体のストレッチを行います
対象/定員: 16歳以上/25名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
9:15~10:15
受講料: 500円(保険料込み)

※実施会場は石川記念武道館となります。

ヨガ②班

ヨガの呼吸法を取り入れ、体のストレッチを行います
対象/定員: 16歳以上/25名
日程・時間: 7月6日~9月14日 月曜日(全8回)
10:45~11:45
受講料: 500円(保険料込み)

※実施会場は石川記念武道館となります。

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