世界的に普及しているハタヨガをベースに、
現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。
簡単なポーズで心地よく
全身をリフレッシュします。
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- 体を柔らかくしたい方
- ゆったり体を癒したい方
在宅勤務の長期化で、
生活リズムに変化が生じたと感じる人が増えてきた昨今。
運動不足は肥満、筋力低下など身体機能の衰えを招き、
生活習慣病のリスクを高めてしまうので、
意識して体を動かすようにしましょう。
今の時期に、自分の本音と向き合って、
自分らしく変わってみませんか?
半世紀以上に渡って多くの人の体づくりを
サポートしてきた
ザバススポーツクラブが、
本気で「美」について考えました。
装うのではなく、「美しさを自らで生み出せる」
正しい知識と運動をご提供します。
引き締めるためのボディメイクはもちろん、
「好きなスポーツをもっと楽しみたい」
「健康を維持したい」などの
より個人のニーズに
寄り添ったあなただけのオリジナルメニューで
トレーニングを受けることができます。
さらに、専門の資格を持ったトレーナーが
個人カルテを作成し、
あなたの「なりたい」をアシストします。
人生100年時代。
長い人生を健康で幸せに生き続けるために、
そして自立した生活を送るためには、
体力、筋力の維持が大切です。
ザバススポーツクラブは「健康」のために運動に取り組む
皆さまをサポートいたします。
運動が苦手で
正しいやり方が
分からない
若いころから
これといった運動をしないまま
中高年を迎えてしまった
自宅にこもって
運動機会を
失ってしまった
一人で
トレーニングするのは
不安
肩こりや腰痛
膝の痛みに
悩んでいる
ダイエットをしても
続かないし
効果が出ない
ヨガは続けるうちにインナーマッスルが鍛えられ、
代謝を上げたり、
深く落ち着いた呼吸によって
リラックスする効果があります。
世界的に普及しているハタヨガをベースに、
現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。
簡単なポーズで心地よく
全身をリフレッシュします。
遠赤外線の暖かい環境で行う、
伝統的なインドの健康法です。
心と体、気を調和させることによって
体の調子を整えます。
スタジオに行くのは恥ずかしいという方におすすめ!
CS Live@Homeなら、
セントラルスポーツグループ全国のクラブから
選抜された
人気・実力を兼ね備えた
インストラクターのレッスンが受けられます。
野菜・フルーツ・たんぱく質・トッピング(豆・雑穀など)、
様々な食材が摂取できるパワーサラダを食卓にもう1品!
時短・簡単レシピを紹介します。
ブロッコリー、にんじん、アボカド、
チキンが入ったボリュームのあるサラダです。
にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせた
ドレッシングがよく合います。
調理時間/10分 エネルギー/201kcal
食塩相当量/1.3g 野菜摂取量/70g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
レシピ提供 : キユーピー(株)
※店舗により施設内容は異なります。
あなたに合ったトレーニングメニューがきっと見つかる。
※クラブによって営業日が異なります。詳しくはクラブWEBをご覧ください。※ご体験は期間中お一人様1回とさせていただきます。
※一部有料のプログラムや施設がございます。※パーソナルトレーニングは別途料金が必要となります。
※過去に当社関連クラブをご体験された事がある方や在籍されている方はご利用いただけません。予めご了承ください。
(当社関連クラブ:セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等)
※一部実施していないクラブがございます。詳細はクラブHPにてご確認ください。
※店舗によりキャンペーン特典は異なります。※2ヶ月未満のご入会は対象外となります。
※キャンペーン最終日が休館日の場合は、翌営業日まで対象となります。
※一部実施していない店舗がございます。詳細はクラブのHPをご覧ください。