スタジオ
エアロビクス
シンプルエアロ
40分/50分/60分
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。
コンビネーションエアロ
40分/50分/60分
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。
オリジナルエアロ
50分/60分
各インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。
ステップZERO
30分
音楽に合わせて、ステップ台への昇降運動を繰り返すレッスンです。3か月間 同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加いただけます。
シンプルステップ
40分/50分/60分
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。足腰強化にも役立ちます。
コンビネーションステップ
40分/50分/60分
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。
オリジナルステップ
50分/60分
各インストラクターのオリジナリティを生かしたステップエクササイズのクラスです。
エアロサーキット
50分/60分
有酸素運動と筋強化運動を交互に繰り返すレッスンです。
ヨガ
ヨガ
60分
調身（ポーズ）・調息（呼吸法）・調心（リラクセーション）の三位一体で心身の調和を図ります。
パワーヨガ
50分/60分
アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力を高めます。
筋力系
スタイリッシュパンプ
30分
バーベルを使用し、音楽に合わせて楽しみながら全身筋力トレーニングを行うクラスです。
シェイプパンプ
50分
バーベルを使用し、音楽に合わせて楽しみながら全身筋力トレーニングを行うクラスです。
グループグルーヴ
45分/60分
洋楽のチャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊ります！
グループコア
30分
自体重やウエイトプレート、タオル、ステップ台を使用し引き締った腹筋を作りあげます。
格闘技系
ファイトアタックBEAT
50分
音楽に合わせて本格的な格闘技の動きを行う有酸素運動のクラスです。
リラクゼーション
太極拳
60分
優美でゆったりとした太極拳の動きで身体機能を向上させていきます。
気功
60分
生命の源である「気」を高めて内蔵の働きや血行をよくします。
骨盤調整
60分
骨盤周りの筋肉をほぐし、ゆがみを調整します。
ストレッチ
20分
全身のストレッチを行います。
ウェーブストレッチ
30分
ウェーブリングを使用して全身をほぐします。
ボディケアストレッチ
40分/60分
身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐし、体調を整えるクラスです。
コアヒーリング
30分
ストレッチポールを使用し、筋肉のコリ・ゆがみをほぐしましょう。
お腹シェイプ
20分
「腹筋運動」の豊富なバリエーションで気になるお腹を引き締めましょう！
カルチャー系
バレトン
45分
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を融合させた運動を行います。
ズンバ
50分分
ラテン系の音楽、ダンスが融合したエクササイズ。脂肪燃焼にも効果的です。
ストリートダンス入門
30分
初めての方でも楽しめるストリートダンスの入門クラスです。
ストリートダンス
60分
ストリートダンスの振り付けを楽しむクラスです。
ラテンダンス
60分
ラテンダンスの振り付けを楽しむクラスです。
ボクササイズ
60分
実際にサンドバックを叩き、ストレス発散、全身のシェイプアップ！！
