プログラム＆サービス

おすすめプログラム

◎GROUP GROOVE（グループグルーブ）

洋楽のチャート上位のヒット曲や懐かしの曲に合わせて踊ります！
ココロもカラダも開放して、キモチ良く汗を流しましょう♪
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◎GROUP FIGHT（グループファイト）

ボクシング・総合格闘技・ムエタイなどの動きを取り入れた、格闘技のプログラムです！
パンチやキックで全身を動かして、引き締まったカラダを手に入れましょう♪
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◎GROUP CORE（グループコア）

自体重やウェイトプレート、タオル、ステップ台を使用し、引き締まった腹筋を作りあげます！
腹筋の、腹筋による、腹筋のためのトレーニングです♪
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◎シェイプパンプ、スタイリッシュパンプ

バーベル（2kg～32kg）を使用し、音楽に合わせて楽しみながら全身の筋力トレーニングを行うレッスンです。
筋力トレーニングで基礎代謝を上げて、引き締まったカラダを目指しましょう♪
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、安心してご参加頂けます。
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◎ファイトアタックビート

音楽に合わせて本格的な格闘技の動きを行う有酸素運動のレッスンです。
脂肪燃焼、ストレス解消、背中やウェストの引き締めに効果的です♪
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、安心してご参加頂けます。
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◎アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。
プールプログラムなので、浮力により腰や膝にあまり負担をかけずにエクササイズして頂けます♪
3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、安心してご参加頂けます。
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