明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

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10月~12月教室 再募集受付中!

「体の健康づくり講座」

【申込方法】10/9(火)まで先着順受付
      フロント・電話(046-822-4411)・WEB
      再募集WEB受付はこちら

【入金方法】フロントにてレッスン当日までに入金
      ※キャンセルされる場合は、お電話にて
       ご連絡ください。
再募集一覧
※空き状況は日々変化いたします。

【運動初心者にオススメ!】
■フラダンス入門
 火曜日 19:45~20:45
 フラダンスを始めたい方オススメ!
 ハワイの音楽にのせて、ゆったりとした動作を
 行います。

■ヨガ
 月曜日 18:30~19:30
 木曜日 18:30~19:30
 金曜日 14:45~15:45
 日曜日 17:00~18:00
 ヨガのポーズと呼吸法で心身をリフレッシュさせます。
 体力に自信がない方も、安心してご参加できます。

【体を引き締めたい!】
■エアロサーキット
 火曜日 12:15~13:15
 日曜日 11:00~12:00
 エアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い
 引き締まった体を目指します。

■お腹へこませ水中運動
 火曜日 10:15~11:00
 全身運動とお腹・ウエストの引き締め運動で
 お腹周りをすっきりさせます。

■水中筋トレ・代謝アップ
 日曜日 14:00~14:45
 水抵抗(ハイドロトーン)を利用した筋トレで
 筋肉・代謝をアップして強い体づくりを目指します。

【脂肪を燃やしたい!】
■脂肪燃焼エアロ
 火曜日 14:45~15:45
 弾む動作を取り入れてしっかりと動きます。

■アクアで減らす!体脂肪
 水曜日 13:15~14:00
 木曜日 10:15~11:00
 金曜日 19:00~19:45
 脂肪燃焼運動と引き締め筋トレで、効率よく
 痩せやすい体づくりをします。

■脂肪燃焼アクア
 月曜日 19:00~19:45
 火曜日 14:00~14:45
 水曜日 19:30~20:15
 リズミカルなアクアダンスで体をフルに使い
 シェイプアップさせます。

その他にも、たくさんレッスンがございます。
ご不明な点は、046-822-4411にお問い合わせください。

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