明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

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ホットクラス受講生募集中!

11月スタートのホットクラスを受付中!

5回講座・1回体験レッスン
フロント・電話(046-822-4411)・WEBにて

先着順受付!

※WEB受付はこちら⇒5回講座受付
             1回体験レッスン

【受講料】4,000円(5回分)
     500円(1回体験レッスン)
     ※それぞれ別途毎回施設利用料720円
【入 金】すこやかんフロントにて、レッスン当日までに手続き
     ※キャンセルされる場合は、お電話にてご連絡ください。
【対 象】高校生以上
 遠赤外線パネルで室温が必要以上に高くなく、体の中から温めます。
 湿気が少なく、息苦しくありません。
 発汗効果、デトックス効果、冷え性改善、新陳代謝向上などが期待できます。

●ホットストレッチ&マッサージ
 【内容】血流やリンパの流れをスムースにします。
 【5回講座】11/23~12/21 毎週木曜日 14:15~15:15
 【1回体験】11/16(木)14:15~15:15

●ホット腰らくストレッチ
 【内容】腰痛予防・緩和のストレッチでこわばりを取り、腰を軽くします。
 【5回講座】11/22~12/20 毎週水曜日 9:45~10:45
 【1回体験】11/15(水)9:45~10:45

●ホット筋膜ほぐし
 【内容】ポールを使って筋膜(筋肉を包んでいる膜)をほぐし、体の動きをスムースにします。
 【5回講座】11/20~12/18 毎週月曜日 19:00~20:00
 【1回体験】11/13(月)19:00~20:00

●ホットリラックスヨガ
 【内容】やさしいヨガと呼吸法で心身を調整し、リラックス状態へと導きます。
 【1回体験】11/14(火)13:30~14:30
        11/15(水)11:00~12:00
        11/17(金)10:00~11:00
        ※5回講座は全ての曜日定員となりました。

●ホットフィールヨガ
 【内容】基本的なポーズで心身のゆがみを調整し、自然治癒力を高めます。
 【5回講座】11/19~12/17 毎週日曜日 13:30~14:30
 【1回体験】11/12(日)13:30~14:30

●ホットシェイプヨガ
 【内容】ボディを美しく引き締める、ボディメイク効果の高い、立位中心のヨガです。
 【5回講座】11/21~12/19 毎週火曜日 20:00~21:00
        11/19~12/17 毎週日曜日 15:00~16:00
 【1回体験】11/12(日)15:00~16:00
        11/14(火)20:00~21:00
        11/16(木)18:45~19:45
        ※木曜日の5回講座は定員となりました。

●ホット体が硬い人のためのヨガ
 【内容】体が硬くてヨガを諦めていた方に向けたクラスです。
 【1回体験】11/18(土)10:00~11:00
        ※5回講座は定員となりました。

●ホットピラティス
 【内容】深層筋エクササイズで、内側から強くしなやかな美しい体づくりをします。
 【1回体験】11/17(金)12:30~13:30
        11/18(土)17:30~18:30
        ※5回講座は全ての曜日定員となりました。

●ホットくびれピラティス
 【内容】ウエスト・下腹を主にアプローチする、深層筋エクササイズです。
 【5回講座】11/23~12/21 毎週木曜日 20:00~21:00
 【1回体験】11/16(木)20:00~21:00

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