明治スポーツプラザ師弟管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

教室案内


※日程は講師の都合により変更になる場合もあります。

ストレッチ系

ストレッチエクササイズ

筋肉を十分に伸ばし、カラダの機能を活性させ、筋肉をスッキリさせましょう
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
9:15~10:30
受講料: 3,480円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

ストレッチ&簡単ヨガ

ストレッチ用具を使用してカラダのコリをほぐし、筋肉を引き締めます。
対象/定員: 16歳以上/20名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
13:30~14:45
受講料: 4,850円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

背骨コンディショニング

背骨の歪みをとる独自の体操で、つらい肩こりや腰痛などを改善します。
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 1月10日~3月14日 水曜日(全10回)
12:30~13:45
受講料: 5,980円(保険料込み)
はがき締切日: 12月3日【日】必着
電話・来館受付開始日: 12月5日【火】10時~

体操(リズム体操)系

やさしい健康体操

体に無理のない簡単で楽しい体操を行います
対象/定員: 30歳以上/50名
日程・時間: 1月10日~3月14日 水曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月3日【日】必着
電話・来館受付開始日: 12月5日【火】10時~

レクレーション ダンス

年齢問わず、誰でが楽しく踊れるダンスクラスです
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月11日~3月15日 木曜日(全10回)
13:00~14:45
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月4日【月】必着
電話・来館受付開始日: 12月6日【水】 10時~

バスケ・フットサル

ミニバスケットボール①班

対象/定員: 小学4~6年生/30名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
①班 16:45~18:00
受講料: 4,850円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

ミニバスケットボール②班

対象/定員: 小学4~6年生/30名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
②班18:05~19:20
受講料: 4,850円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

幼児フットサル

基礎から指導します
対象/定員: 幼稚園(年中・年長) ※対象年齢 5,6歳児/45名
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
15:30~16:20
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

小学生(低学年)フットサル

パスやドリブルの基本を学びます
対象/定員: 小学生(1年~3年生)/45名
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
16:30~17:40
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

小学生(高学年)フットサル

基礎から試合形式まで指導します
対象/定員: 小学生(4年~6年生)/30名
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
17:45~19:15
受講料: 5,980円(保険料込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

一般フットサル

実践に向けての指導をします
対象/定員: 中学生以上/25名
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
19:30~21:00
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

ダンス系(フラダンス等)

フラダンス入門~Hula~

初心者の方やフラに興味のある方におすすめのクラスです
対象/定員: 16歳以上/60名
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 5,980円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

エンジョイフラ~Hula~

基礎から本格的なステップまで指導します。初心者の方・シニアの方大歓迎!
対象/定員: 16歳以上/60名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
10:45~12:00
受講料: 4,850円 (保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

中級フラダンス~Hula~

基礎から本格的なステップまで指導します
対象/定員: 16歳以上/60名
日程・時間: 1月13日~3月17日 土曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 5,980円(保険料込み)
はがき締切日: 11月30日【木】必着
電話・来館受付開始日: 12月2日【土】10時~

ジャズダンス

音楽に合わせてステップを踏みながら、楽しくダンスします
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
10:15~11:45
受講料: 4,850円(保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

コアトレ系

マットサイエンス

ストレッチや体幹トレーニングを行います
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
19:30~20:45
受講料: 4,850円(保険料込み) 教材費別途1,050円
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

子供向け教室

幼児スポーツ広場①班

親子のスキンシップを中心に、集団あそびを交えて元気いっぱい体を動かして遊ぶ
対象/定員: 2,3歳児と保護者/30組
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
9:15~10:30
受講料: 6,200円(保険料2名分込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

※対象年齢は、生年月日H26年4月2日~H28年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。
※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

幼児スポーツ広場②班

親子のスキンシップを中心に、集団あそびを交えて元気いっぱい体を動かして遊ぶ
対象/定員: 2,3歳児と保護者/30組
日程・時間: 1月9日~3月13日 火曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 6,200円(保険料2名分込み)
はがき締切日: 12月2日【土】必着
電話・来館受付開始日: 12月4日【月】10時~

※対象年齢は、生年月日H26年4月2日~H28年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。
※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

3B親子体操

親子で仲間と楽しく行う健康体操です
対象/定員: 2歳~就園前のお子様と その保護者/20組
日程・時間: 1月12日~3月16日 金曜日(全10回)
12:45~13:45
受講料: 6,200円 (保険料2名分込み)
はがき締切日: 12月5日【火】必着
電話・来館受付開始日: 12月7日【木】10時~

※対象年齢は、生年月日H25年4月2日~H28年4月1日のお子様とその保護者です。
※保育室はありません。

親子スポーツ

親子体操やボールを使ったり、グループに分かれてゲームを行います
対象/定員: 3,4歳児と保護者/40組
日程・時間: 1月10日~3月14日 水曜日(全10回)
9:15~10:30
受講料: 6,200円(保険料2名分込み)
はがき締切日: 12月3日【日】必着
電話・来館受付開始日: 12月5日【火】10時~

※対象年齢は、生年月日H24年4月2日~H26年4月1日のお子様とその保護者です
※保育室はありません。

ジュニアダンス&エアロ①

子供たちを中心に、リズムにノリながらカラダの基礎づくりを目指します
対象/定員: 小学生/30名
日程・時間: 1月10日~3月14日 水曜日(全10回)
16:30~17:40
受講料: 5,980円(保険料込み)
はがき締切日: 12月3日【日】必着
電話・来館受付開始日: 12月5日【火】10時~

ジュニアダンス&エアロ②

子供たちを中心に、リズムにノリながらカラダの基礎づくりを目指します
対象/定員: 小学生/30名
日程・時間: 1月10日~3月14日 水曜日(全10回)
17:50~19:00
受講料: 5,980円(保険料込み)
はがき締切日: 12月3日【日】必着
電話・来館受付開始日: 12月5日【火】10時~

走る系

ウォーク & ラン・ラン入門

初めての方、初心者を対象に皆で楽しく走ります
対象/定員: 16歳以上/20名
日程・時間: 1月12日~3月16日 金曜日(全10回)
9:15~10:45
受講料: 4,850円(保険料込み)
はがき締切日: 12月5日【火】必着
電話・来館受付開始日: 12月7日【木】10時~

中級ランニングセミナー《金曜》

さらにステップアップを望む方にオススメ
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 1月12日~3月16日 金曜日(全10回)
10:30~12:15
受講料: 8,620円(保険料込み)
はがき締切日: 12月5日【火】必着
電話・来館受付開始日: 12月7日【木】10時~

中級ランニングセミナー《土曜》

さらにステップアップを望む方にオススメ
対象/定員: 16歳以上/30名
日程・時間: 1月13日~3月17日 土曜日(全10回)
13:45~15:30
受講料: 8,620円(保険料込み)
はがき締切日: 11月30日【木】必着
電話・来館受付開始日: 12月2日【土】10時~

バドミントン

初心者バドミントン教室

初めてバドミントンをする人を対象
対象/定員: 16歳以上/24名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
12:15~13:30
受講料: 5,750円(保険料・教材費込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

初中級者バドミントン教室

バドミントン経験者で試合が出来る方
対象/定員: 16歳以上/24名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
13:45~15:00
受講料: 5,750円(保険料・教材費込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

ヨガ・ピラティス

ピラティス①班

体の中心を鍛え、バランスのとれた体を作り、歪み・肩こり腰痛などを改善します
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月11日~3月15日 木曜日(全10回)
9:15~10:30
受講料: 5,980円(保険料込み) 教材費別途1,050円
はがき締切日: 12月4日【月】必着
電話・来館受付開始日: 12月6日【水】10時~

※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

ピラティス②班

体の中心を鍛え、バランスのとれた体を作り、歪み・肩こり腰痛などを改善します
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月11日~3月15日 木曜日(全10回)
10:45~12:00
受講料: 5,980円(保険料込み) 教材費別途1,050円
はがき締切日: 12月4日【月】必着
電話・来館受付開始日: 12月6日【水】10時~

※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

ヨガ①班

ヨガの呼吸法を取り入れ、体のストレッチを行います
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
9:15~10:30
受講料: 4,850円(保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

ヨガ②班

ヨガの呼吸法を取り入れ、体のストレッチを行います
対象/定員: 16歳以上/50名
日程・時間: 1月15日~3月19日 月曜日(全8回)
10:45~12:00
受講料: 4,850円(保険料込み)
はがき締切日: 12月1日【金】必着
電話・来館受付開始日: 12月3日【日】10時~

※実施会場は石川記念武道館となります。
※欠席の際は直接武道館へご連絡ください。

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