明治スポーツプラザ指定管理・関連施設/株式会社明治スポーツプラザ

インフォメーション

初めての筋トレ教室

筋トレ教室の7月・8月・9月の日程が決まりました。

【7月】
10日・17日(火) 
13日・20日(金)

【8月】 
 7日(火)
17日(金) 

【9月】 
11日・18日(火)
14日・21日(金) 

実施時間
①10:00~11:00
②11:10~12:10


道具を使わない、自宅でもできる筋トレを紹介します。

【実施内容】
・ウォーミングアップ(ストレッチ及び簡単な有酸素運動)
・筋トレ(スクワット・腹筋等)
・クールダウンストレッチ

【参加費】
1レッスン500円(税込)

※前日までにお電話で、ご予約ねがいます。

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