ザバススポーツクラブ/川崎は、JR川崎駅徒歩5分のオフィスビル内で仕事帰りに通いやすいスポーツクラブです。ヨガやエアロビクスなどのスタジオプログラム、プールも完備!キッズスイミングスクール、体育スクールも受付中!

スタジオ

エアロビクス

シンプルエアロLow

40分/50分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のクラスです。ジャンプ動作は行いません。

シンプルエアロLow+筋トレ10

50分

音楽に合わせて、シンプルナ動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のクラスです。ジャンプ動作は行いません。10分間の筋トレが含まれます。

コンビネーションエアロ

50分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のクラスです。

コンビネーションエアロLow

40分/50分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のクラスです。ジャンプ動作は行いません。

オリジナルエアロ

50分/60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。

ファットバーニング

60分

効率よく脂肪を燃焼させることを目的としたクラスです。

シンプルステップ

40分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のクラスです。

シンプルステップ+筋トレ10

50分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のクラスです。10分間の筋トレが含まれます。

コンビネーションステップ

40分/50分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のクラスです。

コンビネーションステップ+筋トレ10

50分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のクラスです。10分間の筋トレが含まれます。

オリジナルステップ

60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたステップエクササイズのクラスです。

ダンスZERO

60分

簡単な振り付けを覚え、楽しく体を動かすレッスンです。3ヶ月間同じ音楽と動きで安心してご参加いただけます。

ヨガ

ヨガ

60分

呼吸法などにより肉体の調和を保ち心身の疲労を取り除きます。

フィールヨガ

40分/50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。

ピラティスヨガ

40分

ヨガとピラティスを融合させたプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダを作ります。

パワーヨガ

50分/60分

立位のポーズを中心に行うパワフルなヨーガです。シェイプアップにも効果的!

筋力系

シェイプパンプ

40分/50分

バーベルを使用し音楽に合わせて楽しみながら全身の筋力トレーニングを行うクラスです。

ボディメイクトレーニング

60分

ダンベルやチューブなどを使って全身の筋力トレーニングを行います。

ボディメイクサーキット

30分

様々なツールやボディウエイトを使い、スタイルを整えるサーキットプログラムです。

X-FIT 6PACK 

30分

たくましい腹筋の象徴「6PACK」を目指す、至上最高強度のインターバルトレーニング(HIIT)です。

X-FIT FATBURN

30分

高強度のサーキット・インターバルトレーニング等により短時間で効率良く、効果的にトレーニングを行います。

X-FIT SAND WEIGHT

30分

サンドバックを用い、全身を連動させた動きを鍛え、より動きやすいカラダを作るクラス。

X-FIT JUMP ROPE

30分

縄跳びを使った最高強度のトレーニング。体力を総合的に高め、強い身体をつくります。

X-FIT 極

30分

人間の10の基礎運動能力を高める、ボディウエイトで行うサーキット・インターバルトレーニングです。

X-FIT PHYSIQUE

30分

バーベルエクササイズとボディウエイトエクササイズを組み合わせたボディメイクトレーニングです。

格闘技系

ファイティングCORE

40分

シンプルな格闘動作とコアトレーニングを融合させた、シェイプアップ効果の高いプログラムです。

カルチャー系

スムースモーション

40分

こり固まった筋膜をほぐし、関節の可動域を広げて、動かしやすいカラダを作ります。(要予約 20名)

ヘルシー体操

45分

普段あまり使わない筋肉や関節をほぐして、日常生活を快適に!

太極拳基礎

45分

太極拳を基礎から学べます。これから太極拳を始めたい方はお気軽にご参加ください。

太極拳

60分

優美でゆったりとした動きが身体機能を向上させていきます。

ボディケアストレッチ

60分

体調尾を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。

ファンクショナルコンディショニング

60分

インナーマッスルを中心に刺激し、体の動きを調整します。

骨盤エクササイズ

60分

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。

イキイキ体操

50分

高齢者のための運動入門クラスです。

ズンバ

45分/60分

エキゾチックなラテンのリズムに乗って踊りましょう。

ストリートダンス

60分

様々なダンスをミックスさせた振り付けを楽しみましょう。

バレトン

45分

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を融合させた運動を行います。

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