ザバススポーツクラブ デルタ/高槻は、摂津富田駅8分近隣地域最大級のスポーツクラブです。大型駐車場完備ヨガ・エアロビクスなどのスタジオプログラムや2つのプールを完備!キッズのテニス・フットサル・スイミング・体育・ダンススクールなどの各種スクールも受付中!

クラブトピックス

【知ってます!?】筋力の大事さ!!??

最近、テレビや雑誌で『筋肉』は大事ですよ~って言われてますよね。
そのためには『筋力トレーニング』が必要ですが、何がどうなの!?って思いませんか?
筋力トレーニングをすれば、筋肉がつく⇒代謝があがる⇒脂肪が燃焼しやすくなる⇒痩せやすい身体になります。
もしくは、筋肉がつく⇒体力があがる⇒姿勢もよくなる⇒元気ハツラツになるんです。
でも筋トレってキツイし、わからないし、なんかイヤだな…って思ってませんか!?
◎初心者の方が、キツイと思う筋トレは『やりすぎ』の場合が多いです。
適切な重さや、回数、方法ではない可能性があります。
初心者向けの重さや回数があるので、ザバスで聞いてみませんか?
◎最近なんだか脂肪がついて、しかも痩せなくなってきたなぁ…って方、身体の筋肉量が減ってきたかもしれません。
もしくは、体が硬くなって、筋肉本来のエネルギー消費が出来なくなったのかもしれません。
そんな場合も筋トレがおススメです♪
一番良い方法、ザバスで聞いてみませんか?
◎身体が硬いのが気になる方、どうすれば柔らかくなるか知ってますか!?
実は、硬くなった筋肉は筋トレをしないと柔らかくならないんです!
どこの筋肉を、どういう方法で筋トレすればいいか、ザバスで聞いてみませんか?
◎筋トレするとムキムキになるからやだなぁ…と思っている女性の方いませんか!?
今は痩せやすい身体を作るために、女性も筋力トレーニングをする時代です。
ムキムキにならない筋トレの方法、ザバスで聞いてみませんか?
◎最近、長時間歩くと疲れやすいなぁと思っている方いませんか?
体力の衰えは、足腰の筋力の衰えが原因かも!?
筋肉は何歳になってもつきます!!
いつまでも自分の脚で歩いて、立ち座りするための方法、ザバスで聞いてみませんか?
◎最近、腰や膝が痛くて改善出来ない方いませんか?
腰や膝の痛みは、筋肉の衰えに原因があるかもしれません。
腰や膝が痛い⇒普段から動かない(動きたくない)⇒筋肉が衰える⇒痛みが取れないのかも!?
筋トレで痛みを解消する方法、ザバスで聞いてみませんか?
さらに!!!
ザバスでは、お風呂やサウナ、マッサージ器もあるので運動後の体をリフレッシュ&リラックスして頂けます。
これ全部、ザバスなら出来るんです!!!!!
どうですか?ザバスに通いたくなりましたか??
見学もしくは体験は随時受け付けております♪
興味が湧いた方は、ぜひ一度お越し下さい。
電車・徒歩・自転車はもちろん、お車でもお越し頂けます♪

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